Graviditet er en naturlig proces, der involverer store ændringer i en kvindes krop. Det er forskelligt for alle. Nogle kvinder har lange, svære, ubehagelige graviditeter, der ændrer deres dagligdag lige fra starten. Andre har forholdsvis nemme graviditeter og deres daglige rutiner, kan ikke ændre sig, indtil de sidste par uger, før delivery.Pregnancy er en ni måneders rejse for både dig og din baby. I løbet af denne tid din egen krop vil ændre sig, både internt og eksternt. Selv om en kvindes krop var smukt designet til at give fødsel, kan denne proces medføre en kvinde nogle ubehag og pålægger nogle begrænsninger. Normalt kan motion og god ernæring lindre mindre ubehag for pregnancy.Some kvinder også kan begynde at føle sig lidt kvalme, og hendes bryster kan blive mere mørt eller måske snurre somewhat.By udgangen af ​​den anden måned, niveauet af progesteron og østrogen stiger dramatisk, hvilket generelt vil føre til nogle ret alvorlige humørsvingninger, der starter nu, og fortsætter gennem hendes pregnancy.During graviditet, er dine hormoner forandring. Dette kan medføre, at du oplever op-og nedture. Du kan føle dig ophidset, træt, bekymret, eller som du har brug for at tale om alt det, der sker for you.A udflåd forekommer normalt under graviditeten, på grund af hormonelle forandringer. En gul eller teatralsk hvidt udflåd, der er ledsaget af kløe eller brændende er ikke normalt, og skal indberettes til dig sundhedspleje provider.Folic syre kosttilskud anbefales til kvinder forsøger at blive gravide, og i løbet af første trimester af graviditeten. Det er den tid, at barnets hjerne og nervesystem er under udvikling. Folinsyre har vist sig at reducere risikoen for et barn at blive født med problemer kendt som neuralrørsdefekter, såsom spinal bifida.Cardiac output stiger cirka 40% under graviditeten, nåede sit maksimum ved 20-24 uges drægtighed og fortsat på dette niveau indtil sigt. Stigningen i produktionen kan være så meget AS1, 5L/min over ikke gravid niveau. Cardiac output er meget følsom overfor ændringer i kropsstilling. Denne følsomhed stiger med forlængelse drægtighed, formentlig fordi livmoderen indvirker på inferior vena cava og dermed mindske blod tilbagevenden til heart.Many gravide kvinder klager over svimmelhed og uklarhed i hele deres graviditet. Besvimelse er sjælden, men sker endda i nogle raske kvinder. Der er mange grunde til disse symptomer. Væksten i flere blodkar i begyndelsen af ​​graviditeten, presset af den ekspanderende livmoderen på blodkar og kroppens øgede behov for mad alle kan gøre en gravid kvinde føler svimmel og dizzy.During din graviditet, kan du føler dig træt, selv efter du har havde en masse søvn. Mange kvinder oplever, at de er særligt udtømt i første trimester. Bare rolig, det er helt normalt! Dette er din krops måde at fortælle dig, at du har brug for mere rest.Heat stress under træning skaber bekymring for to grunde. Først kan en stigning i moderens kernetemperatur (hypertermi) være skadeligt for barnets udvikling. For det andet, tab af vand i moderen (dehydrering) kan nedsætte mængden af ​​blod til rådighed for fosteret og føre til øget risiko for præterm contractions.acne vil være en anden stor bekymring for dig under din graviditet. Uanset hvor slemt de bliver, holde sig væk fra medicin, da de kan påvirke barnet. Ikke alle kvinder har dette problem, og du kan held ud og finde, at din hud rydder op under graviditeten
Af:. Peter Hutch