Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. Når det kommer til strækmærker vil forhindre strækmærker opstår under graviditeten reducere graden af ​​strækmærker, du oplever efter fødslen. Ved at følge nedenstående retningslinjer, vil du få redskaber til at begrænse muligheden for at få strækmærker og som en bonus forbedre den generelle tilstand af dit health.1. Glem ikke at fugte. Hold din hud altid fugtes i første eller andet trimester og gennem din opsving til din pre-graviditet vægt. Dette kan hjælpe med at forebygge strækmærker fra udviklingslande. Der er mange cremer og olier, der er specielt lavet netop for at gøre dette. Massere disse cremer på de områder af bekymring. Typisk disse strækmærker udvikle sig i underlivet, men de kan også dukke op på dine bryster, balder, lår og arms.Elasticity er vigtigt at forebygge strækmærker. Brug produkter med ingredienser som vitaminer E, A, & D3, emu olie, aloe vera, kakaosmør, lanolin, og squalen olie vil hjælpe med at forbedre hudens elasticitet. Disse formler er designet til at forbedre produktionen af ​​kollagen og støtte dermis fordi hvis dermis forbliver i takt, vil dannelsen af ​​strækmærker undgås. Imidlertid har erfaringer vist, at brugen cremer og olier kan have en begrænset effekt på huden. Derfor er det vigtigt at bruge forskellige forebyggende foranstaltninger alle på samme for at nå dit mål at forebygge stretch marks.2. Forøg dit indtag af vand. Dette vil hjælpe med at holde huden forblive hydreret og bøjelig. Læger mener, at drikke en masse vand vil øge smidighed af din hud og gør din hud clearer.3. Forebyggelse af strækmærker kræver flid og hårdt arbejde. Massere udsatte områder med et organ børste eller vaskeklud. Stigningen i blodcirkulationen på de dele kan hjælpe dig med at undgå grimme marks.4. Se din ernæring. Spise en sund og velafbalanceret kost kan også være til gavn for dig. En nærende kost bør indeholde masser af frugt og grøntsager. Disse fødevarer indeholder næringsstoffer, der vil hjælpe din hud blive mere elastisk og også hjælpe din hud tilbage til sin prænatal tilstand efter fødslen. Tager din prænatal vitaminer vil også give dig fordelene ved sund og smuk skin.5. Styr din vægt. Når du spiser rigtigt under graviditeten, vil du også blive belønnet med den ekstra fordel af at have kontrol over din vægt. Den bedste måde at gå om dette er at tale med din læge for at vide, hvor meget vægt, du skal vinde under graviditeten. Med denne viden vil du være i stand til at undgå at tage for meget, fordi hurtig og voldsom vægtøgning vil forværre problemet med stretch marks.Stretch mark er almindelig især blandt gravide kvinder. Mellem 75 og 90 procent af alle gravide kvinder vil udvikle strækmærker, men det er ikke værre ting om det, fordi det er virkelig slemt er, at når strækmærker har udviklet, er de permanente og sjældent forsvinde. En anden velkendt faktum om strækmærker er, at genetik spiller en rolle i, hvorvidt du får dem. Det betyder, at hvis din mor havde dem, er der næsten et hundrede procent sikkerhed for, at du vil udvikle disse mærker så godt. Derfor følger de fem retningslinjer er din bedste satsning mod at forebygge strækmærker
Af:. Rashel Dan