Basal kropstemperatur og OvulationWhether du forsøger at have en dreng eller en pige, bare blive gravid, eller måske kigge på naturlige præventionsmetoder, har du sikkert hørt eller set en masse om basal kropstemperatur og ægløsning. Hvad er basale kropstemperatur? Hvad er forskellen mellem hver dag termometre og basale kropstemperatur termometre? Skulle du kender din basale kropstemperatur? Er der basale kropstemperatur gravide resultater? Kan basale kropstemperatur have tillid? Der er flere "mystiske" artikler og ideer omkring, hvad der er basale kropstemperatur. Lad os bare prøve at bryde det ned i sin letteste forståelse af it.What er kropstemperatur? Basale kropstemperatur er temperaturen på din krop, betragtes som den "kernetemperatur". Normal basale kropstemperatur er normalt omkring 97 grader fahrenheit, taget første ting om morgenen. Din basale kropstemperatur kan svinge en lille en eller anden måde fra 97 grader. Du bliver nødt til at starte en historie, dvs optage eller diagram, din basale kropstemperatur flere menstruationscyklus for at finde din normale kropstemperatur. Du bør have disse data er indsamlet til at forstå din basale kropstemperatur og ægløsning cyklusser. Basale kropstemperatur er også kendt som temperaturen af ​​kroppen, mens det er i sin hvileposition fase. Kvindens kropstemperatur vil svinge igennem aktiviteterne på dagen, og det er på sit laveste (eller under hvile) umiddelbart efter at vågne om morgenen. Optagelse eller kortlægning denne første morgen temperatur hver dag vil give dig en bedre forståelse af din menstruationscyklus, og når din krop er bedst placeret til at blive gravid, eller bedste tidspunkt at ikke blive pregnant.How du optage din basale kropstemperatur? Dette er ikke vil være svært overhovedet, vil det sværeste være konsistens. Du skal stræbe efter konsekvens at erhverve de mest nøjagtige resultater. Først skal du erhverve en basal kropstemperatur termometer, som er forskellig fra hverdagen "jeg har feber?" termometer. Men du behøver ikke gå i panik, fordi de nemt erhverves. Basale kropstemperatur termometre kan købes i næsten ethvert apotek, herunder interne apoteker i de store butikskæder som Walmart og K-mart, og jeg er sikker på mange andre. De er omkring $ 15, nogle lidt højere. De kommer i to forskellige stilarter, enten gammeldags kviksølv glastype eller ny nymodens digital type. Hverken den ene er bedre end den anden, det er et spørgsmål eller præference, men de digitale basale kropstemperatur termometre synes at være hurtigere og lettere at læse, da det viser et nøjagtigt tal versus du kigge på kviksølv niveau for at finde ud af. Men til måling formål, er de næsten lige. Du bør holde dette og din optagelse materiale, enten selve diagrammet eller i det mindste en notesblok, på natbordet ved siden af ​​din seng til øjeblikkelig tilgængelighed, når du vågen hver day.Remember talte vi om konsistens, så hvis du er nødt til at indstille en alarm til komme på arbejde, skole, eller hvor nogensinde i løbet af ugen, også selvom du ikke har planer om at komme ud af sengen (ligesom på ugen slutter), skal du stadig holde alarm på for at få den normale basale kropstemperatur på samme tid hver morgen. Igen basal kropstemperatur termometer er ikke det samme som hver dag termometer. Den basale kropstemperatur termometer afmærket i tiendedele af en grad. Og det er afgørende at registrere denne temperatur præcist til bedre at forstå din menstruation cycle.Why vi spore den normale kropstemperatur? Her er hvorfor du ønsker at sikre, at du spore din basale kropstemperatur. Igen en normal kropstemperatur er omkring 97 grader Fahrenheit. Din cyklus producerer et æg, og den menneskelige æg er normalt kun i stand til at blive befrugtet 12 til 24 timer efter ægløsning. Temperaturen stiger 0,4-1 grader og forbliver højere for et par dage, har ægløsning sandsynligvis fundet sted. Den normale (gennemsnitlige) tidspunktet for denne er omkring det 17. dag i din cyklus. Men kvinder er forskellige fra krop til krop, og dette er ikke en ufravigelig regel. Hvilket er grunden til, vi sporer din basale kropstemperatur i mindst 2 eller flere cykler, helst flere. Jo flere cyklusser indspillet lettere er det at være mere præcist at forudsige kroppens cykler. Du vil begynde at se et mønster udvikler, som vil tillade dig at begynde at forudsige, sammen med temperaturen spike, ægløsning periode. Ægget er frigivet, også kendt som ægløsning, og for de næste 24 eller deromkring timer, bør temperaturen spike fra sin normale kropstemperatur, op til 1 grad. Så er den første dag i temperatur spike formodes at være tid til at give dig de bedste odds for at blive gravid. Og de odds langsomt falde som dagene går, som regel omkring 5 dage, og dine basale kropstemperatur vender tilbage til sin normale basal krop temperature.To undgå graviditet ved hjælp af denne metode, skal du stoppe med at have sex flere dage, ligesom 5, før din temperatur spike og flere dage efter din temperatur spike. Dette er på ingen måde en fejlsikker metode til at have tillid til som et præventionsmiddel. Ikke mere end du absolut blive gravid på ægløsning periode. Der er mange faktorer i en kvindes krop, der enten kan hindre eller hjælpe hende til at blive gravid. Disse omfatter, men er ikke begrænset til cervikal slim, kan syreindhold, alkalisk, pletblødning, feber, længde og temperatur æggeleder, og flere andre factors.Tracking, optagelse og kortlægning din basale kropstemperatur hjælpe dig med at forstå din cyklus og forudsige de tider af bedre odds for at blive gravid. Selvom ikke får modet, hvis du ikke er lykkes den næste cyklus, når du har sporet til en bestemt tidsramme. Det kan tage op til 12 måneder, efter at du måske ønsker at konsultere fagfolk. Stress er også noget, der kan afbryde en kvindes krop, og hvis du forsøger desperat at blive gravid, er det en selvfølge, vil du sandsynligvis opleve lidt stress, hvis ikke en masse, efterfulgt af følelsesmæssige tider. Normal basal kropstemperatur tracking er ikke en 100%-metoden. Men det er en af ​​de nemmeste at starte, når de forsøger at blive gravid. Og du kan endda bruge dyrere ægløsning kits til at spore din cyklus. Uanset hvad du vælger at gøre, er det altid anbefales, at du begynder med at tale med din læge og finde ud af de fleste oplysninger kan du, før du begynder på et program. Jeg er ikke læge, jeg ikke engang spille en på TV! Jeg håber, at du har fundet denne informative, og hvis intet andet opfordrer dig til at undersøge emnet mere. Held og lykke i dine bestræbelser. Du kan lære mere på venusormars.com
Af:. Pastor M. Hall of