Utvivlsomt en af ​​de mest almindelige spørgsmål kvinder vil stille efter at levere en baby er, "Hvad er den bedste måde at tabe min graviditet vægt hurtigt?". Problemet er, at tabe sig, ikke bare graviditet vægt, for hurtigt ikke er den sikreste eller bedste metode til på lang sigt. Husk, at det tog mindst seks måneder til at sætte det vægten på. At forvente at kaste det i en uge og et halvt er urealistisk. Det er sagt, er der ingen grund har det til at tage seks måneder for at slippe af med enten. Med en god plan for kost og motion, kan du slippe de fleste, hvis ikke det hele på blot et par måneder. Heldigt for mig, jeg fandt en stor kost og motion program designet af en professionel træner, der har specialiseret sig i forbindelse med graviditet vægt. Deltagelse i et program ikke kun gav mig vejledning og retning, jeg ledte efter, men det virkelig boostet min selvtillid og selvværd. Med andre ord, var jeg ikke alone.One af de første ting jeg lærte om at miste min graviditet vægt var at starte med det samme. Med dette mener jeg ikke, at jeg startede en 2 time om dagen stor indvirkning workout den dag, jeg kom hjem fra hospitalet. Snarere bare tage det første skridt. Lægge lidt tid hver dag til at begynde at gøre et par lav effekt øvelser. Tag hurtige gåture med din baby, svømme lidt, hvis det er praktisk at gøre, eller måske lidt lys aerobic. Ligesom mange ting i livet, er at komme i gang halvdelen af ​​kampen. Én stor jump-start til at miste disse graviditet pounds er amning. Meget af den ekstra vægt vores kroppe opnået under graviditet blev gjort til fysisk forberede os amning. Når kvinder vælger ikke at amme, er de gør graviditeten pounds så meget sværere at tabe. Jeg selv var på hegnet om, hvorvidt eller ikke at amme, indtil det blev forklaret mig, hvor gavnligt det var, ikke kun for mine babyer, men for mig som well.Another stor grund til at begynde at tabe vægt lige væk er at for mig alligevel, psykologisk har du en slags forspring. Har netop leveret du føler dig lidt lettere og dit tøj er straks lidt løsere. Kombiner dette med amning, en ernæringsrigtig kost, og en lav effekt motion program, og du vil blive overrasket over, hvor meget slankere du føler på bare et par uger. Ikke blot vil du føle slankere, men de komplimenter vil begynde at komme i så godt. Naturligvis vil dette være en stor motivationsfaktor for at holde trit med dit program. Som du fortsætter, i løbet af de næste par uger vil du se og føle sig bedre og bedre. Seriøst, er det ikke et urealistisk mål at miste de fleste, hvis ikke alle din graviditet vægt på blot et par måneder. Hvis jeg kunne gøre det, så kan du
Af:. Franchis