Især i denne tid, hvor alt, hvad vi spiser, er undersøgt og vores tal er af afgørende betydning for os, vil mange kvinder holder sig på en streng diæt og se nøje, hvad de spiser. Dette er også tilfældet i den tid, når de er gravide så godt, og mange kvinder i disse dage gerne vil have en sund og fit graviditet. Der er lige så mange dog, der tager deres graviditet licens til at spise, hvad de ønsker, og blive set på med overbærenhed af samfundet som helhed. Og selv om dette kunne være behageligt at begynde med, når det kommer til at tabe de ekstra pounds du har fået, vil du begynde at ønske, at du havde opholdt sig fra alle de små ekstra og havde en sundere og fit graviditet. Men selv hvis du finde dig selv overindulging vil du stadig være i stand til at tabe den vægt, du har opnået i denne periode, så længe du følger en fornuftig kost plan, efter at du har din baby, eller når som helst, at du får træt af at spise så mange "forbidden" foods.To have en sund og fit graviditet lige fra starten men vil du nødt til at have en fornuftig kost og fitness plan. Din læge vil være i stand til at hjælpe dig med dette, og ved at diskutere dine muligheder med denne værdige person, vil du blive dirigeret til den rigtige sti for en sund og fit graviditet. Til at begynde med, vil du opdage, at nogle ting er tabu for dig, såsom alkohol og tobak, men disse regler er mere eller mindre fulgt af de fleste nybagte mødre at være. Du vil sandsynligvis også nødt til at følge en blid øvelse plan, der vil supplere din kost og din livsstil, for ikke at nævne din fysiske tilstand. Derefter vil du have til at indarbejde en fornuftig kostplan ind i din livsstil så godt. Selv have en baby kan anses for at være en licens til at spise, hvad du ønsker, det indebærer også ansvaret for dig at spise sunde fødevarer, så du barnet får mest næring, mens i disse indledende udviklingslande faser. At have en sund og fit graviditet betyder også, at du bliver nødt til at få vægten til en fornuftig rente. Det betyder også, at man bør holde vægtøgning til den gennemsnitlige anbefalede vægtområde, at din læge foreslår til dig. Som du kan se er der mange ting, som du bliver nødt til at gøre sikre, at du har en sund og fit graviditet, og nogle af disse kunne betyde, at du har brug for at bearbejde din tidsplan omkring, men slutresultatet er det værd, og du vil opdage, at du har mindre besvær all round når alt er endelig overstået
Af:. Uladzislau Suski