At blive gravid er en af ​​de mest vidunderlige tider af enhver kvinders liv. Det kan også være en af ​​de mest frustrerende samt. Din krop kan gå igennem nogle ubehagelige ændringer, som du hellere vil ikke have at beskæftige sig med. Den gode nyhed er, at mange af disse problemer, såsom hovedpine og rygsmerter, er kun midlertidig. At få nogle øjeblikkelig lindring, du måske ønsker at prøve nogle af disse rednings tips til at hjælpe dulme dig såvel som bringe tilbage at varme mor-til-være glød. Du kan også vælge at rådføre sig med andre mødre til at få nogle tips om, hvad de gjorde, og se, om det vil hjælpe dig gennem den kommende months.One af de største klager er, at frygtede morgenkvalme følelse. Det vil mere end sandsynligt pass efter sekstende uge af din graviditet, men der er måder, der kan mindske symptomerne. Prøv at undgå krydret fødevarer, eller endda nogle af dine livretter, der kan have dig følelsen syg. Også spiser mere hyppige måltider regelmæssigt i løbet af dagen kan hjælpe en masse. Hvis du vågner op følelse syg og er opkastning, kan du opleve dehydrering i løbet af dagen. Vær sikker på at bære vand med dig hele dagen og nippe til det på regelmæssig intervals.Another fælles klage blandt gravide kvinder er hovedpine. Nogle kvinder kan finde lindring ved at anvende en kølig klud på panden. Du kan også ønsker at hvile og ligge ned i et mørkt rum. Acetaminophen kan bringe nødhjælp, men sørg for at tage kun den anbefalede dose.Later ind i din graviditet, kan du opleve halsbrand. Dette er resultatet af din voksende baby presser mere på din mave og resulterer i syre refluks. Prøv at indstille din overkrop over din mave, når du ligger ned. De fødevarer, du spiser også give dig halsbrand, så prøv og styre dine portionsstørrelser. En fuld oppustet mave og en baby er ikke sandsynligt, at gå godt sammen. Du kan også lette nogle af dine ubehag med medicin. Maalox er en af ​​de bedre valg, og hvis du ikke er sikker, så kontakt din doctor.Expectant mødre-til-være kan også opleve følelsen varmere end normalt. Det er vigtigt at klæde sig komfortabelt og i lag. Dette vil tillade dig at sætte på eller tage af tøj, som du ønsker. Summertime kan vise sig at være en udfordring for mange gravide kvinder med stigningen i temperaturer. Prøv og bo i aircondition eller i nærheden af ​​en pool, mens du får gennem disse hot months.A beroligende massage af din ægtefælle eller partner kan bidrage til at afhjælpe nogle af dine gener. Få dem til at give dig en dejlig samlet massage til at hjælpe slappe dem spændte muskler eller ømme back.Finally, spørg på apoteket om, hvis der er nogen over-the-counter recepter, at du trygt kan tage for at hjælpe med nogle af dine gener, såsom gær infektioner. Hvis du stadig ikke kan finde lindring efter at have prøvet disse tips, eller efter høring af forskellige hjemmesider og fora, så skal du tale med din læge til at give dig råd om, hvad andre ting, du kan prøve
Af:. James kronefield