Hvis du nogensinde har haft en baby før du ved sikkert, at din krop efter graviditet ikke vil være den samme som den var før du blev gravid. Alt er ikke nødvendigvis styrtløb fra her på ud, men det gør ganske vist blevet sværere at se din før graviditeten bedste. Der er en god chance for, at du ikke vil passe ind i dine jeans længere, ligesom der er en god chance for, at det vil tage et mirakel for dig at passe ind str. ti jeans selv igen! Okay, så det var bare defaitistisk men undertiden Fakta har at blive konfronteret, og en af ​​disse er, at din krop efter graviditet ikke vil være den samme. Indtil og medmindre du gør noget ved det, vil du højst sandsynligt bevare nogle af den vægt, du har opnået i løbet af graviditeten, for ikke at nævne en lidt pouchy maven, som det kan nogle gange virke, kan du ikke slippe af med. Dette kan være lidt nedslående selvfølgelig, men kun hvis du lader det. Det bedste for dig at gøre, er at droppe den negative holdning og få en positiv én i stedet. Det første skridt til at miste dit indlæg graviditet vægt, og til at ændre din krop efter graviditeten for at være den, du ønsker det skal være, er at have en positiv holdning. Den anden ting, du har brug for, er en smule realisme. Medmindre du har masser af penge at smide rundt, er du ikke vil være i stand til at opnå den krop, du ønsker inden for et par måneder af fødslen. Det vil højst sandsynligt tage dig omkring den samme mængde tid til at tabe vægt, at det tog for dig at sætte på i vægt. Eller med andre ord, kan du se at gå af reglen om "ni måneder på Ni måneder off", enkel men effektiv, ikke at nævne realistisk. Når du har fået det godt ned i dit hoved, er at lokalisere et sundt vægttab plan, som du realistisk kan udføre dit næste skridt at omforme din krop efter graviditet. Der er ingen brug i udformningen af ​​en vægttab plan, der er fantastisk, hvis du ikke vil være i stand til at udføre det på daglig basis. Den næste ting du ønsker at gøre for at genvinde din krop efter graviditet er at få en god øvelse rutine går. Det behøver ikke at være noget for anstrengende, bare noget, der gør du flytter lidt rundt, så dine muskler ikke atrofi fra opholder sig i det samme sted hele tiden! Før du begynder på denne fremgangsmåde, bør du ideelt set konsultere din læge om, hvornår du skal begynde at udøve. Og når du endelig har alle disse ned pat, når du har din sundt vægttab planen, når du har din blid motion regime, og når man har fundet viljen til at følge op med det, kan du tage en lille lur fra udmattelse for at planlægge, hvordan at genvinde din krop efter graviditet
Af:. bakhru