Right, så du har haft en baby, og du er foruroligende klar over den ekstra vægt du har fået, og som bare ikke synes at smelte væk på tidspunktet for fødslen. Dette er meget naturligt, og du kan se at have bevaret omkring 10-15 pounds af din graviditet vægt. Men ikke at fortvivle, da det er uhyre muligt at opnå vellykket vægttab efter graviditet. De vigtigste ting, du behøver at gøre dette, er vilje til at bære dig igennem til enden, ønsket om at tabe sig for at begynde med, en god, sund vægttab planen, og realiseringen på din side, som i modsætning til filmene, vægt på vil ikke smelte væk i løbet af et par hurtige fremsendt minutter. Du bliver nødt til at arbejde for dit vægttab efter graviditet, og det vil tage tid, uanset hvordan du går om det, hvis du ønsker at opnå et sundt vægttab. Hurtigt vægttab er ikke opmuntret, især da du kun har født. Du og din krop, har brug for tid til at komme sig efter denne oplevelse, og du vil ikke gøre det ved at sætte din krop gennem traumet af en hurtig vægttab. Det sagt, for kvinder på udkig efter vægttab efter graviditet, er den bedste fremgangsmåde, de kan følge, er den, der går ind for en nimåneders system. Med andre ord, da det tog ni måneder gradvist bunke på pounds kan du forvente det til at tage om den samme mængde tid til at komme væk. Dette er selvfølgelig, hvis du gør det på en sund måde. En anden ting, som du gerne vil huske på med hensyn til vægttab efter graviditet, er, at hvis du ammer, vil du har brug for de rette næringsstoffer og fødevarer for at holde din krop sund, så du har nok mælk til baby. Og hvis du ikke var klar over dette, vil ammende mødre sandsynligvis miste det meste af deres postpartum vægt efter de har vænnet baby. Faktisk er det meste af vægten du bærer, fordi din krop var readying selv i de ni måneder for dig i sidste ende at amme dit barn. Det er blevet undersøgt, at nybagte mødre, der ammer deres babyer, brænde op til omkring 700 kalorier om dagen. Et betydeligt beløb, når man ser på det. Det eneste du skal være opmærksom på er, at vægten ikke vil komme ud som sådan, indtil du vænne baby. Men det er bedst, hvis du ikke er helt afhængige denne metode til vægttab efter graviditet, fordi så pålidelig som det er, du også nødt til at faktor i andre ting såsom din kost og mængden af ​​motion du får. Hvis nogen af ​​disse konflikter med eller indvirker på dit vægttab planer, kan du være sikker på, at den vægt, du skulle miste amning ville blive ubetydelig. Så holde sig til et vægttab regime, der er sundt og velegnet til dig, og du kan se, at vægttab efter graviditet er ikke så umuligt efter alle
Af:. Bakhru