Hvis du vil tabe sig efter graviditeten er ikke altid en nem ting. For én ting, har du mere eller mindre brugt de sidste ni måneder hengive dig selv, og forkælelse din sult kvaler. Det kan blive særdeles vanskeligt at gå tilbage til normale spisevaner efter dette, og du vil opdage, at det kan tage en stor mængde viljestyrke og kontrol på din del for at opnå dette. Den første, du behøver at gøre er derfor, hvis du ønsker at tabe sig efter graviditeten er at gøre en bevidst beslutning om at tabe vægt. Medmindre du gør dette, vil du opdage, at du ikke er rigtig tabe på alle, og i stedet, at du sandsynligvis få vægt. Bare at gå med strømmen og håbe, at du vil tabe, fordi omstændighederne tvinge dig til at spise mindre eller dyrke mere motion, ikke at gå på arbejde, fordi så snart disse omstændigheder ændrer igen, vil du opdage, at så også gør dit vægttab. For virkelig at tabe sig efter graviditeten, er du nødt til at følge en fornuftig kost plan, noget, der vil hjælpe dig med at kaste den pounds til en rimelig sats, og på en fornuftig og sund måde. Dette er virkelig meget vigtigt, når man ser på det overordnede mål for din at tabe vægt, fordi det må siges, at for at tabe sig hurtigt og på en måde, der er usundt, kan og sandsynligvis vil, producerer problemer for dig senere. En god tommelfingerregel, når du søger at tabe sig efter graviditeten, er at følge de ni måneders-reglen. Da du tog ni måneder til at sætte vægten på, er det derfor kun muligt at tabe vægt på ni måneder, og ikke om to måneder eller noget absurd langs disse linjer. Sure, de kendte mødre mister deres graviditet vægt i sådanne korte tidsrum, men før du går rundt sammenligne dig selv til disse nye mødre, er du nødt til at kigge tage et nærmere kig på, hvad der virkelig sker. For én ting, de har en interesse i at genvinde deres tal, da det er bogstaveligt talt deres måltid billet. Og for en anden ting, de har mulighed for at ansætte det hele enchilada af fitness trænere, diætister, ernæringseksperter osv. for at passe deres velfærd og for at fortælle dem den bedste og mest sunde måde at tabe sig efter graviditeten. Nu kommer tilbage til dig liv og beslutte, om du har mulighed for, tid eller penge til at gøre alt dette. Hvis du gør, så kan du sikkert tabe sig efter graviditeten på ingen tid overhovedet. Men hvis du ikke har mulighed for at gøre nogen af ​​disse ting, bør du seriøst overveje at tabe vægt på en sund måde. Og den bedste måde at tabe sig efter graviditeten på en måde, der er sundt og sikkert, er at gøre det på en langsom og støt tempo, fordi i sidste ende vil du også være i stand til at holde vægten off samt
Af:. Bakhru