En nylig undersøgelse rapporteret i Englands, The Lancet, af 11.875 gravide kvinder studerede, børn af dem, der forbruges flere fisk (Mere end 12 ounce en uge-svarende af 2 eller 3 fisk måltider), havde højere niveauer af kognitive evner, pro-social adfærd, bedre motor og verbale færdigheder. Børn af mødre, der spiste mindre end 12 ounce havde en højere risiko for lavt verbale færdigheder og dårlig social udvikling. Mens vi debat om sikkerheden af ​​fisk i kystfarvande og de foreslåede begrænsninger af den amerikanske regering, at gravide kvinder bør begrænse deres indtag, for mange undersøgelser viser fordelene for udviklingen af ​​fostre og børn for os ikke at se nøje. Det er tid til at vende til alternativer. Dr. Joseph Hibbeln, en af ​​verdens førende autoriteter på Omega-3 fedtsyrer, i interviews og artikler hedder den afgørende betydning af DHA for gravide kvinder og deres ufødte barn. Da barnets hjerne udvikler sig, DHA er afgørende for at udvikle nervebanerne og neuroner så hjernen bliver mere synapser. Som Dr. Hibbeln yderligere stater, er denne timing afgørende for børn. Med andre ord, har du kun én gang for at få denne ret. Spørgsmålet opstår, hvor meget DHA er nok for gravide kvinder? Ifølge The Lancet-undersøgelsen,-mødre til-være, bør spise minimum 340 g fisk om ugen eller 2-3 måltider af fisk ugentligt. Dagens forskning peger klart til det store udbytte af DHA fra fiskeolie snarere end en vegetabilsk /frø olie kilde. Måske hvis vi ikke var svømning i frø olie fra vores fødevarer, DHA fra begge kilder vil være en fordel, men hvad der mangler i vores kost i dag, er fisk, ikke mere frø eller vegetabilsk olie. Finde en god Omega 3 EPA DHA supplement vil tage nogle grave. Med mange fødevaregodkendte fiskeolier på hylderne i dag, er det meget vigtigt olien være af en farmaceutisk kvalitet. En simpel priktest af en kapsel vil lade dig kender kvaliteten. Find en ren flydende form, aftappet i glas, som er afgørende for oxidation proces, og sørg for de er producenten, ikke leverandøren. Kapsler skjule et væld af ting, som er grunden til mange lider fordøjelsesbesvær
Af:. Lois Smithers