De første symptomer på graviditet kan være et spændende øjeblik for vordende mødre. Vordende mødre kroppe går igennem en fantastisk forvandling og vide, hvad de kan forvente under de første måneder kan hjælpe dig til at møde fremtiden med confidence.Pregnancy kan efterlade dine følelser i en hvirvelvind af forandringer. Du kan føle glæde ved det ene øjeblik og nervøse, opstemte og udmattede den næste. Dette kunne være følelsesmæssigt udfordrende at en ny vordende mor og kunne tilføje følelsesmæssig stress.This følelsesmæssig stress er normalt, det er endda naturligt at bekymre sig om barnets sundhed. Er barnet forløber gennem hvert trin? Er barnet at få den rigtige mængde af pounds, eller er barnet vokser for stor. Dette er blot den naturlige progression af en indledende pregnancy.Within to uger undfangelsen, hormoner udløser din krop til at begynde at nære barnet - også før test og en fysisk eksamen kan bekræfte graviditeten. Her er nogle almindelige fysiske ændringer kan du opleve tidlige on.Bouts af kvalme. Mange kvinder har queasiness, kvalme eller opkastning i begyndelsen af ​​graviditeten - sandsynligvis på grund af normale hormonelle forandringer. At hjælpe med at lindre dette symptom spise små, hyppige måltider i løbet af dagen. Prøv ginger ale eller ingefær te. Sutte på hard candy som en jawbreaker. Undgå fødevarer, der gør din kvalme værre. Dette kunne være en hele dagen affære, som kvalme tendens til at være værre om morgenen, men det kan vare hele day.Increase følsomhed i dit bryst. Øget hormon produktion kan gøre dine bryster usædvanligt følsom. Dine bryster vil formentlig føle fyldigere og tungere som dit bryst forberede den kommende tilføjelse. Iført en mere støttende bh kan bidrage til at lindre nogle af følsomheden. Svimmelhed. For at forhindre mild, lejlighedsvis svimmelhed, undgå lange stående perioder. Vær sikker på at stige til dine fødder langsomt efter liggende eller siddende. Hold snacks tæt ved, snacks bidrage til at holde blodsukkeret op. Prime snacks omfatter tørret frugt eller fedtfattig yoghurt. Hvis du begynder at føle dig svimmel, mens du kører, skal du trække over. Hvis du står, når svimmelhed hits, sidde eller ligge ned. Hvis svimmelhed provenu over en længere periode fortsæt at konsultere din physician.Unusual træthed. Du kan føle dig træt som din krop producerer mere blod, og forbereder sig på at understøtte graviditeten. Dit hjerte vil pumpe hurtigere og hårdere, og din puls vil levendegøre. Intense, foranderligt følelser også kan tage en vejafgift på din energi niveau. Hvis du er træt, hvile så meget som du kan. Sørg for at du får nok jern og protein. Omfatte fysisk aktivitet i din daglige rutine, såsom en rask walk.Increased vandladning. Som din livmoder begynder presser på din blære i løbet af de første par måneder af graviditeten, du måske nødt til at urinere oftere. Sagt tryk kan også medføre, at du lække urin, når hoste, nysen eller laughing.If dette symptom er til stede er der en chance for, at en urinvejsinfektion kan forekomme. For at hjælpe med at forhindre urinvejsinfektioner, urinere så ofte, og når du føler behov for at. Hvis du mister søvn på grund af middle-of-the-night badeværelse ture, mindre væske drikke i aften. Trusseindlæg kan hjælpe dig til at føle sig mere sikker, hvis din bekymret siver gennem natten
Af:. Kenneth Elliott