Graviditet er en anledning af Special Care: avler og pleje af og at føde et nyt liv er en af ​​de smukkeste og mest meningsfulde erfaringer i livet for en kvinde. Når være gravid en kvinde har til at tage sig af sin egen boyd så godt hun har til at spise ansvarligt, således at den voksende baby får hvad den har brug for. Der er bare ikke noget alternativ til en kost af sunde naturlige fødevarer, men selv den bedste kost muligvis en vis støtte i form af specifikke vitaminpiller. Den prænatal pleje skal indeholde en afbalanceret kost, der har alle de nødvendige vitaminer og mineraler. I tilfælde af mangel på de nødvendige vitaminer er det tilrådeligt at konsultere behandleren og følge ordination af kosttilskud. Vitaminer nødvendig under graviditet: Frugt, grøntsager, mælkeprodukter, fuldkornsprodukter hæfteklammer er ekstremt vigtigt at spise under en graviditet. Trang til junk og fastfood bør kontrolleres af hensyn til ansvaret for den gravide kvinde til to liv. For protein krav man kunne søge magert rødt kød, fjerkræ, fisk og bønner, som er af lavt fedtindhold. A-vitamin er en af ​​de vigtige vitaminer, der er nødvendige under drægtighed og diegivning. Vitamin hjælper processen med celledifferentiering og immunitet bygning. Alvorlig vitaminmangel (VAD) kan medføre fosterdød, natteblindhed, og medfødte defekter. Overdosis af vitamin indtag også kan resultere i alvorlige helbredsproblemer. En ugentlig tilskud på 2500 IE er sikkert under svangerskabet. Beta-caroten er sikrere, da det omdannes til vitamin A som stort behov. Vitamin A rige fødevarer som dyr lever kan indtages lejlighedsvist og sikkert under graviditet og amning. 800-1000 mcg af folinsyre kræves i tillægget, hvis de tages. D-vitamin er vigtigt for at styrke af knoglerne i fosteret. D-vitamin hjælper med at optage kalk fra fødevarer. Sunshine 15 til 20 minutter to gange om ugen hjælper absorbere tilstrækkelig vitamin. Mangel på D-vitamin fører til osteoporose eller frakturer i børn. En diskret supplement ville hjælpe styrkelse af knogler. 70 mg C-vitamin, 2,2 mcg af vitamin B-12, bør 10 mg E-vitamin ved siden af ​​vitamin A og D, der er nævnt ovenfor, være en del af tillægget i tilfælde af indtagelse af supplement. C-vitamin hjælper absorbere jern, som er nødvendig for produktionen af ​​røde blodlegemer i blood.It er en drøm for enhver mor er at føde et sundt barn. Sundheden for barnet, afhænger i høj grad af prænatal og postnatal pleje. Under drægtighed grundlaget for barnets fremtid er lagt i moderens livmoder. Barnets immunitet, ordentlig dannelse af vitale organer som hjerne og hjerte afhænger helbredstilstand af den vordende moder. Mangel eller over dosis af vitaminer kan forårsage alvorlige medfødte komplikationer. Ordentlig vejledning fra familiens sundhed udbyder eller et specialiseret læge er af stor betydning for et foster at danne i et sundt barn
Af:. Christoph Puetz -