Har du nogensinde hørt om graviditet uden pounds? Det er meget vigtigt, at du ikke tillader dig selv at få alt for meget vægt, når du er gravid. Det er ikke sundt for dig eller din baby. Overvægt vil også medføre, at du har en mere hård tid med din graviditet og med at tabe vægt efter at barnet er født. Der er mange ting, du kan gøre for at opretholde en sund vægt i løbet af dette vigtige tidspunkt i dit liv. Det faktisk starter med at tage sig af dig selv, før du bliver gravid. Derfor, hvis du har planer om at blive gravid, bør du planer om at komme i den bedste form muligt first.Pregnancy uden pounds kan opnås gennem en sund kost. Du bliver nødt til at sørge for, at dine måltider indeholder fødevarer fra alle de fire fødevarer grupper og gøre dit bedste for at fjerne en stor mængde af junk fødevarer og koffein fra din kost. De eneste ting, disse fødevarer er godt for er at gøre dig tage på i vægt. Prøv sunde snacks såsom æbler, rosiner og nødder. Også drikker juice og vand til at forblive raske. Husk, at jo sundere du spiser og bedre du vedligeholde din vægt sundere dit barn vil være. Du vil være taknemmelige senere, at du tog sig af dig selv i løbet af denne time.Exercises er en fantastisk måde at holde sig i form. Selvom du ikke kan gøre de samme øvelser, når du er gravid, at du kan blive bruge til, kan du stadig gøre nogle, der vil hjælpe dig med at holde fit. Faktisk anbefaler mange læger, at du fortsætter med en øvelse program, eller at du begynder en til at hjælpe med at holde dig i den bedste form muligt, når du er gravid. Det kan gøre din graviditet lettere sammen med din levering. Bare sørg for, at du følger ordentlig sikkerhed teknikker, og at du aldrig træning, når du føler smerte. Du vil blive meget gladere, når du holder din krop i god form i løbet af denne time.When du har en graviditet uden pounds du reducerer risikoen for komplikationer. Det kan også hjælpe med at forhindre dig i at have en for tidlig fødsel, og barnet vil være tættere på den normale vægt for levering. Du kan følge disse retningslinjer for at hjælpe dig med at holde sig i form, men hvis du ønsker at vide mere, så kan du købe bogen "Graviditet uden Pounds". Denne bog er skrevet af Michelle Moss og er en fremragende guide for opholder sig i form, mens du er gravid. Kvinder fra hele verden har nydt godt af denne bog
Af: James kronefield