Normal og kortsigtet phenomenonEarly graviditet rygsmerter er et normalt fænomen i den tidlige graviditet. De fleste af de vordende mødre vidne vis grad af rygsmerter i den tidlige fase af graviditeten, og denne smerte generelt aftager efter ca 20 uger. Rygsmerter eller spasmer, hvilket afspejles ved udspænding af muskler eller brændende smerte i venstre eller højre side af kvadrant er normalt resultatet af opblødning af de understøttende ledbånd og diske følge af en stigning i progesteron hormon i den tidlige fase af graviditeten. I nogle tilfælde kan urinvejsinfektion under graviditeten også resultere i rygsmerter blandt gravide kvinder. Den ekstra vægt af en gravid kvinders krop og ændringen i hendes tyngdepunkt også resultere i backaches og ryg pain.Remedies for Graviditet rygsmerter Den vigtigste og sikkert middel til behandling af tidlig graviditet rygsmerter udøver. Dette er primært fordi visse medikamenter for rygsmerter er kontraindiceret under den tidlige graviditet. Gåture, bækkensmerter rokkende, bro (gøres ved at ligge ned på gulvet, bøje knæene og løfte din bagdel til luft), mini-crunches (gøres ved at ligge ned på gulvet), bøje knæene og løfte dit hoved på udånding, er gode øvelser for fritagelse pack smerter tidligt i graviditeten. Gravide kvinder har disse øvelser på deres egen lindre rygsmerter under deres pregnancy.The rigtige kropsholdning og god krop mekanik også spille en vigtig rolle i at holde en fri for tidlig graviditet rygsmerter. Den rigtige arbejdsstillinger til forebyggelse af rygsmerter tidlig graviditet står lige og høj. Men det er vigtigt for korrekte arbejdsstillinger er lige så vigtigt i den tidlige graviditet som før. Men i slutningen af ​​graviditeten, da livmoderen bliver stor, en tendens til at trække sig tilbage skuldrene at udligne den ekstra vægt, hvilket resulterer i en tilbage stamme. Du kan reducere rygsmerter under senere stadier af graviditeten i en sådan position ved hyppigt at ændre din siddestilling og undgå stående i lange periods.Adequate hvile og søvn er også afgørende for at undgå eller eliminere tidlig graviditet rygsmerter. Du bør tage ordentlig hvile og undgå anstrengende aktiviteter for at undgå rygsmerter under din graviditet. Du kan også gøre normale yogaøvelser til at fjerne mindre rygsmerter. Men hvis rygsmerter fortsætter, bør du konsultere din læge og tage ordentlig medicin til lindring af rygsmerter under graviditeten. I nogle tilfælde af rygsmerter under graviditeten, kan læger ordinere fysioterapi for rygsmerter relief. Massage og brug af særlige madrasser er også effektive for rygsmerter relief under graviditet
Af:. Bekki