I slutningen af ​​denne artikel vil du har opdaget 3 meget vigtige tips, som vil hjælpe dig med at vedligeholde - fra start til slut - en sund graviditet Okay, lad os begynde . Målet for enhver gravid kvinde er dette: At udføre deres barn fra undfangelsen til levering i godt helbred! Dette er et stort mål og lyst, men det er én ting at "ønske", og en helt anden en til "arbejde på" eller "opnå"! Hvorfor siger jeg det du måske spørge? Nå, fordi "ønsker" alene vil ikke hjælpe dig med at opnå dit mål - skal du oprette en plan, der vil føre til dette mål, og derefter gå derude til at "arbejde" din plan. Men du er meget travlt lige? RIGHT! Du er nødt til at planlægge omfattende for ankomsten af ​​din forventede baby! Din krop er under forandring og der er en masse justeringer, der skal foretages! Etcetera, etcetera! Nu, er hvor denne artikel kommer ind - Læs den til ende og finde 3 uvurderlige graviditet tips, som du kan begynde at anvende i dag for at hjælpe dig i retning af din drøm om at have en sund graviditet TIP # 1 - Stay Away for skadelige stoffer Både! sundheden for dig og din baby kan, og sandsynligvis vil, blive bragt i fare, hvis du ikke afstå fra at indtage stoffer, der er skadelige for barnet du bærer. Kaffe, alkohol, cigaretter, visse typer medicin, narkotika, un-ordineret piller osv. osv. Alle disse kan være yderst skadelig for dig og din baby, mens gravid - Du skal kontakte din læge for at rådgive dig om den slags stoffer der er rigtige for dit helbred på denne delikate fase af dig og dit barns helbred. Der bør ikke være nogen forudsætninger! Andre skadelige stoffer omfatte sukker i store mængder, og caffeineTIP # 2 -! Øvelse så meget som du kan Dette tip kan ikke overvurderes ... Den rette mængde motion ikke kun regulerer og forynger din krop organer og funktion, er det også muligt for dig holde din krop fit, normaliserer spændingsniveauer i din krop og holder dit blodtryk ned og normal. Dit barn har brug for din krop i denne tilstand at være sund. Og det gør du! Gåture og svømning er nogle af de øvelser, som du bør unde in.TIP # 3 -! Få passende ernæring Vores endelige tip er en god ernæringsrigtig kost. Det ene er en udfordring at holde - Den største hindring for dette er, at på det tidspunkt af graviditeten, din krop higer en masse usædvanlige ting - mad, drikkevarer, lugte, dufte, passioner osv., osv. - og af denne grund, opholder sig væk fra visse former for fødevarer vil udgøre en udfordring og strække din viljestyrke - men forbliver fokuseret! Husk, at dit barns helbred er på spil her ... De fleste læger vil fortælle dig, at flertallet af cravings er okay, fordi din krop kun er krævende hvad kræver men i dit "cravings", bare husk at spise en hel masse korn og grøntsager - især den slags, som indeholder en masse af calcium, folinsyre, jern og protein! som alle din baby brug for at forblive sunde Nå, der har du det! 3 stærkt anbefales tips, der er garanteret til at holde dig og din baby sund - hvis du overholder dem, at er.Jeg ønsker dig og din baby (erne) great SUNDHED
Af:! Tywford