Din mave er enorm, har din forfaldsdagen passeret, og alligevel lidt Susie eller Johnny har vist nogen interesse i at flytte ud af hans eller hendes hyggelige hjem. Din forfaldsdagen beregnes ved at tælle frem 280 dage fra starten af ​​din sidste menstruation. Din forfaldsdagen er kun et skøn over, når dit barn skal komme, og er ofte ud ved et antal dage. Det er meget almindeligt at levere forbi din forfaldsdagen, især hvis du er en første gang mor. Vel vidende, at det er almindeligt giver lidt komfort, når du er den ene forsinket. Nedenfor er vores bedste tips til at overleve en forfalden graviditet. 1.. Tal med din læge. Kvinder har forskellige meninger om arbejdskraft og fødsel. Nogle foretrækker en naturlig, vent og se, mens andre er meget bekymrede og ivrigt interesseret i induktion. I vores mors generation var det ikke ualmindeligt at levere til 42 eller endda 43 uger. Øjeblikket mange læger vil fremkalde på 40 eller 41 uger, hvis din livmoderhals er gunstige. Hvis du foretrækker at vente og se tiden an, eller din livmoderhals er ugunstig for induktion, vil din læge eller jordemoder kontrollere dig og baby nøje. Du vil sandsynligvis have en ikke stresstest eller biofysisk profil gøres en gang eller endda to gange om ugen, hvis du er forsinket. Ved 42 uger vil din læge sandsynligvis vælge at fremkalde uanset om du livmoderhalsen er gunstige eller ej. 2.. Få masser af varighedSamlingens sidste måned af graviditeten er udmattende. Du må ikke være sove godt på grund af ubehag og angst om dit nærmer arbejdskraft. Husk at holde tage din prænatal vitaminer og hvile så meget som du kan. Mangel på søvn og træthed kan krig på dit humør. Brug et organ hovedpude om natten for at hjælpe dig med at sove. Tag en middagslur, hvis du ikke sover godt eller bare hvile med jer fødderne op, hvis søvn ikke er mulig. 3.. Afslut forberedelserne til baby.Now er et godt tidspunkt at slutte op disse sidste minut ting, du har brug for til baby. Du har måske pakket dit hospital taske uger tidligere og færdig gartneriet hvad synes aldre siden, så her er et par ideer, du måske ikke har tænkt på at holde dig travlt. Installer din bil sæde og kontrolleres for sikkerheden. Mange hospitaler og forsikringsselskaber vil gøre autostol sikkerhedskontroller. Køb en vuggevise cd og oprette en gyngestol i nærheden til at klippe din baby til at sove. Endelig, hvis du ikke allerede har nu er et godt tidspunkt at købe din mand eller partner til at bringe til arbejde efter barnets fødsel. Det er lidt gammeldags, men hey nogle mænd gør det stadig. 4.. Prøv at afslapning og meditation.If du aldrig har gjort afspændingsøvelser eller meditation dette sandsynligvis lyder lidt corny, men det kan ikke skade at prøve det. Køb en cd, hvis du ikke har en i forvejen med afslappende musik eller lyde fra regnskoven eller strand. Prøv langsomme dybe vejrtrækninger afslappende dine muskler en ad gangen. Alternativt kan du købe en CD eller en video, som giver konkrete anvisninger på afspændingsøvelser. Nu ville også være et godt tidspunkt at øve afslapning og åndedrætsøvelser danne din fødsel klasse. 5.. Prøv naturlige arbejdskraft inducers.There er et par ting, du kan prøve at fremkalde arbejdskraft naturligt. Fødevarer såsom ananas og aubergine er blevet foreslået som arbejdskraft inducere. Kogt i en lækker opskrift, er det bestemt værd at et skud. Kanel te fremstillet af kanelstænger gennemsyret i varmt vand er en anden ting du kan prøve. Walking er noget andet, du kan prøve. Dommen er stadig ude om, hvorvidt gå rent faktisk hjælper, men lidt motion er godt for krop og sjæl uanset effektivitet overtalelse arbejdskraft. Der er mange andre tips, tricks og gamle koner eventyr, du kan prøve naturligt veer. Spørg din læge eller jordemoder, før du prøver noget naturligt veer. 6.. Check føtal movements.It er meget vigtigt, når du er forfalden til at holde et vågent øje med føtale bevægelser. Der er variationer i, hvordan du holder styr på føtale sparke tæller, så tal med din læge om, hvordan at spore og overvåge dit barns bevægelser. Hvis du bemærker et fald eller ændring i dit barns aktivitet ringe til din læge. 7.. Der observeres for tegn på labor.For nogle kvinder holde styr på tegn på arbejdskraft vil bringe trøst og andre er det almindeligt ude nedslående. Som du graviditet kommer til en ende din krop vil vise synger eller parathed til arbejdskraft. Stigende plukveer, underlivsbetændelse smerter, rygsmerter, og stigende vaginal sekreter er alle tidlige tegn eller arbejdskraft. Tidlige arbejdskraft symptomer kan begynde uger før arbejdskraft, men alle disse tegn betryggende, at din krop faktisk bliver klar til fødslen. 8.. Hold busy.Keeping travlt, vil hjælpe med at holde dit sind ud af tingene. Her er et par forslag til at holde dig travlt. Tag denne tid til at fryse op et par måltider for efter barnets fødsel. Dette vil give dig lidt ekstra tid og hvile, når barnet er hjemme. Lav en mave afstøbning af din gravide mave for at fejre din graviditet. Start en scrapbog album til din baby. Du kan medtage souvenirs fra din graviditet og forberede sider for after barns fødsel. Strikning, hækle eller andre fritidsinteresser kan også være distraherende. 9.. Bede om hjælp. Hvis du har en hård tid fysisk eller følelsesmæssigt bede om støtte fra din familie, venner eller sundhedspleje udbyder. Du kan blive råbe indefra, men medmindre du fortæller nogen, de kan ikke vide, hvordan du føler. Hvis du har en følelse af angst eller depression snak med din læge. 10.. Gør noget rart for dig selv. En massage, manicure eller tur til frisørsalon er alle gode ideer til at forkæle dig selv i slutningen af ​​graviditeten. Hvis du ikke kan overbevise barnet til at komme ud og spille mindst mommy skal have en god tid
Af:. Teresa Redmond