Lad os se det, at blive gravid er ikke altid så nemt som det lyder. Som mange historier, som du har hørt om uplanlagte graviditeter, at blive gravid, bør være let ret? Du lærte sex ed omkring 5. klasse, men hvad de ikke fortælle dig er ca 1 ud af 10 par vil opleve barnløshed for en eller anden grund, og at de fleste par ikke blive gravid den første måned for at prøve. Hvis du finder det sværere, end du troede at blive gravid, har vi nogle forslag til you.1. Prøv en opskrift på sexThere er en hel del af dem derude. En opskrift på sex er dybest set en liste over de dage for at have sex på at forsøge at blive gravid. Min personlige favorit er at have sex på dag 9, 11, 12, 14, og 16 i din cyklus. Selvfølgelig, hvis du ikke har en 28 dages cyklus denne ene sandsynligvis ikke vil arbejde for dig. En anden plan er at have sex hver anden dag startende omkring dag 10 i dit cycle.2. Prøv frugtbarhed chartingFertility kortlægning indebærer at tage din temperatur på samme tid hver morgen inden du står ud af sengen. Du kan også observere for tegn på ægløsning og kortlægge din livmoderhals slim mønster. Kortlægning kan hjælpe med at afgøre, om du har ægløsning, og hjælpe dig til at lokalisere, når ægløsning er occurring.3. Brug ægløsning forudsigelse kits (OPKs) Du kan købe ægløsning forudsigelse kits på dit lokale apotek eller du kan finde dem endnu billigere, hvis du køber dem online. En dag eller to før du har ægløsning, din krop producerer en bølge af luteiniserende hormon, LH. OPKs virker ved at afsløre dette LH. Følg anvisningerne, der følger med din kit til at bestemme, hvordan at læse teststrimler, hvad tid på dagen til at teste, og også hvad dag i din cyklus, bør du begynde at teste. OPKs kan ikke bekræfte ægløsning, men de kan hjælpe dig med at forudsige ægløsning, før det sker. Anvendes i kombination med frugtbarhed kortlægning, de er meget effektive til at bestemme ovulation.4. Kom til en ideel weightMany kvinder ikke ønsker at høre dette, men at være overvægtige eller undervægtige kan påvirke din fertilitet. Kvinder, der er væsentligt undervægtige eller motion overdrevent ofte mister deres periode alle sammen. Det giver god mening da, at hvis du er betydeligt overvægtig din fertilitet ville blive påvirket så godt. tabe vægt, hvis du er overvægtig, er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at forbedre din fertilitet. Holder sig til en fornuftig kost og øge din vægt, hvis du er undervægtige vil også hjælpe. Vægt spørgsmål kan også påvirke din partners sæd, så hvis din partner er over eller undervægtige opmuntre ham til at nå sit idealvægt. 5.. Tjek din medicin cabinetCertain medicin kan påvirke fertiliteten. Tal med din læge om den medicin, som du og din partner tage. Selv håndkøb medicin kan forårsage problemer. For eksempel kan medikamenter såsom tetracyclin, erythromycin og cimetidin reducere en mands fertility.6. Prøv i stedet Softcups ® Selvom nogen formel forskning er blevet gjort på det, har mange kvinder hævdede succes fra at bruge dem. I stedet Softcups ® er indsat og placeret tæt på livmoderhalsen efter samleje at hjælpe med at holde sæd tæt på livmoderhalsen. 7.. Prøv en supplementThere er mange over skranken kosttilskud nu, der kan støtte i fertiliteten, herunder Vitex, FertiliAid og FertiliTea. Vitamin B6 kan også være nyttigt med at forbedre dine chancer for at blive gravid. Mænd bør tage et dagligt multivitamin, og kvinder bør begynde at tage prænatal vitaminer, når de begynder at forsøge at conceive.8. Tjek din positionThe bedste seksuel stilling for at forsøge at blive gravide, er med kvinden på bunden. Det kan også være nyttigt for hende at lægge på ryggen efter samleje med knæene på hendes bryst i femten minutter. 9.. Tal med dine doctorAlthough mange læger vil ikke undersøge infertilitet, indtil du har prøvet i et helt år, kan mange vilje og selv dem, der er mere konservative med behandlingen være i stand til at tilbyde dig værdifuld indsigt og forslag. Din læge kan give dig og din partner en fuld workup at tjekke for mulige årsager til barnløshed. Der er mange behandlinger til rådighed, herunder Clomid, IUI (intrauterin insemination), og meget mere. Din læge kan også se på sundhedsspørgsmål, der kan påvirke din fertilitet, såsom skjoldbruskkirtlen lidelser og polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Selv infektioner og virale sygdomme kan forårsage problemer med at få gravid. Din læge kan hjælpe dig med at komme op med en plan for dig at blive gravid
Af:. Teresa Redmond