Blandt de mange forandringer, der sker i løbet af graviditeten måneder af hunnen er den hævelse af fødder. Hele fødder kan svulme op, eller bare nogle dele ligesom ankler eller skinneben kan svulme. Hævelse af fødder starter normalt ved at blive synlige i den femte måned af graviditeten, selvom denne frist kan variere fra den ene kvinde til den anden. Det sker på grund af ophobning af væske i fødderne af kvinden. Hævelse af fødder kan være smertefuldt for nogle kvinder, skyldes som de måske ikke være i stand til at bevæge sig omkring eller gøre deres normale arbejde som månederne videregive. Hos nogle kvinder er den hævelse af fødderne meget midlertidig, og det aftager, når kvinden tager hvile et stykke tid, eller masserer feet.This artikel fortæller nogle af de hjem retsmidler, du kan bruge, når gravide for at forebygge hævelse af feet.Simple retsmidler til at forebygge og behandle hævelse af fødder under graviditet # Drik en masse vand, når du er gravid. Du skal drikke mindst seks til otte glas vand om dagen. Vand er den mest naturlige terapi for at skylle ud den overskydende toksiner fra kroppen. Således vil vandet udvise alle de giftige væsker i kroppen, som ellers ville bosætte sig i fødder og få dem til at svulme. Drikke en masse vand kan øge hyppigheden af ​​vandladning hos gravide kvinder, men det er faktisk et godt tegn, da vandladning er en måde at udvise affald fra kroppen. # Undgå at forblive i stående stilling for lange perioder. Dette giver direkte adgang til væsker til at træde ind i de nedre dele af kroppen og forårsage fødderne til at svulme op. # Hot temperaturer er ikke godt under graviditet. Varme temperaturer kan nedsætte vandindholdet i kroppen, som følge af hvilken den del af fluiderne proportionalt i kroppen. Derfor skal gå ud, når der er et varmt klima undgås så meget som muligt. # Det er en misforståelse, at hævelse af fødder under graviditeten er forårsaget af overdreven indtagelse af salt mad. Selv over-indtagelse af salt er bestemt ikke godt, fjerne salt helt fra kosten heller ikke hjælpe. Salt skal tages i moderate mængder. Den samme tankegang gælder for krydret fødevarer også. # Hold din kost velafbalanceret. Det er ekstremt vigtigt for en gravid kvinde. Hvis kosten er mangelfuld i nogen form for mad, eller hvis kvinden tager den forkerte slags mad, så er der større chance for ufordøjede giftigt affald ophobes i kroppen, og forårsager fødderne til at svulme. # Må ikke bære stramme bukser eller jeans, når du er gravid, da det vil øge presset på benene. I stedet kunne du bære noget løs strømper eller strømpebukser til at give god støtte til fødderne. # Mens du sover, så prøv at ændre din position ofte. Liggende i en enkelt stilling i længere tid, vil øge presset på den ene side af kroppen og øge chancerne for fødderne bliver hævede op. Du kan sætte nogle forhøjede støtte til fødderne, såsom afstivning dem op på puder eller puder, så væsken ikke ophobes i fødderne regionen. # Her er en opskrift på at forhindre hævelse af fødder under graviditet. Tag to kopper vand og tilsæt en teskefuld palmesukker i det. Tilføj to teskefulde fennikelfrø til det. Kog denne blanding, indtil lydstyrken reduceres til halvdelen, dvs kun én cupful af vand der er tilbage. Drik denne blanding tre gange på en dag. Det vil hjælpe med at beskytte fødderne fra at få hævede. # Tilsæt et par spiseskefulde koriander i to kopper vand. Kog denne blanding indtil det reduceres til halvdelen af ​​dens mængde, dvs til en kop. Drik koriander afkog tre gange på en dag. Det vil forhindre hævelse af fødder under graviditet. For at forbedre smagen, kan du tilføje sukker og mælk til det, så det bliver som en urtete. # Den vigtigste ting for at forhindre meter fra svulme op under graviditeten er at holde dem udnyttet ofte. Gravide kvinder har en tendens til at reducere deres normale aktiviteter i frygt for, at det ville skade fosteret. Men i virkeligheden er det modsatte tilfældet. Gåture i en halv time om dagen er ideel. Hold fødderne bevæger sig omkring. Dette er en meget sikker måde at forhindre ophobning af væske i fødderne. # Mens du sidder, skal du ikke trykke dine ben ved at krydse dem. Holde dem fri og adskilt, så der ikke er noget unødigt pres på dem
Af:. Candy Williams