Par forsøger for en baby er himmelhenrykt på at opdage graviditeten. Det er en af ​​de lykkeligste gange for en kvinde at føle en del af skabelsen, man kan ikke takke himlen nok for de velsignelser. Skabe liv er en mirakuløs følelse, man skal udvikle en glad og positivt livssyn til livet og nyde hvert øjeblik af graviditeten. Det handler ikke kun bringer med sig en ekspanderende talje, men også mange andre af kroppens forandringer. At nyde frugterne af moderskab må man tage disse ændringer i stiv arm og bevare et godt helbred og en glad holdning for trivsel for både moderen og baby.Basics i en sund pregnancySome af de tidlige tegn på en graviditet er kvalme og opkastning , fordøjelsesbesvær, halsbrand over følsomhed i smag og lugt mod fælles fødevarer, backaches, hovedpine og generelle smerter, træthed og træthed, hævelse og ømhed i brysterne, forandring i krop og teint, og sovende trouble.As kroppen gennemgår hormonelle forandringer for at imødekomme et nyt liv, kan en kvinde føle sig indledningsvis føle sig utilpas. Prøv at overvinde dem ved at foretage nogle ændringer i dit liv mønster. Må ikke ty til håndkøbsmedicin uden at konsultere din læge. Prøv et par enkle metoder til at hjælpe du føler dig bedre: Spis små måltider på hyppige intervalsLie ned og hvile, når tiredApply opvarmes til at lette ømhed og painsAvoid alkohol og rygning Undgå anstrengende exercisesTake små ture i frisk airWear løs og behagelig clothesCall din læge, hvis problemerne varer ved professionelle help.The følelsesmæssige og mentale ændringer er en del af graviditeten, sammen med de massive forandringer i kroppen. Må ikke få alt for urolig, men opretholder god graviditet helbred med en ordentlig ernæring, motion og positive udsigter til livet. Lyt til kroppens tegn og forblive glad. Lad ikke irritabilitet og humørsvingninger forstyrre livet. Kroppens stofskifte og den voksende baby i livmoderen kan forstyrre føre et normalt liv, og forstyrre søvnmønstre. Find måder at slappe af og komme over disse problemer for en lykkeligere outlook under pregnancy.Do ikke tøve med at ringe til din gynækolog, læge eller jordemoder, hvis der er nogen tegn på problemer eller noget, der generer dig. Enhver unormal vaginal blødning, udsivning, feber, hævelse af kroppen, vedvarende smerter og kramper eller ændringer i barns bevægelser kræver øjeblikkelig opmærksomhed af en læge. Afhjælpende foranstaltninger i tiden fører til en glad og fornøjelig pregnancy.Keeping en graviditet tidsskrift er en anden rigtig god idé, at holde et referat af de happenings og følelser opleves af dig under din graviditet. Det er en måde at fokusere på et dine succeser eller ændringer i bane vej positive udsigter og ændre i perspektiv under graviditet. Det fungerer også som et middel til at dele dine personlige erfaringer under graviditet med andre mennesker, venner eller familie. Graviditet tidsskrift kan være referencer rekord for dine efterfølgende graviditeter også
Af:. Apurvashree