Graviditet bringer i glæde med den stadigt stigende talje, smerter og ømhed. Kroppen gennemgår en enorm forandring på grund af skiftende af hormoner. De hudforandringer, der er strækmærker og mørke pletter på ansigtshuden. Vægtøgning resultater i sovende problemer, dårlig fordøjelse, hyppig vandladning, forstoppelse osv. Disse er blot nogle få symptomer på graviditet. Da disse ændringer finder sted gradvist, man begynder at tilpasse sig dem i forventning om den glæde det vil bringe efter ni måneder. Det er meget vigtigt at bevare graviditeten helbred og gå gennem processen med en afslappet og lykkelige tilstand mind.Maintaining Graviditet HealthWith indtræden af ​​tidlige tegn på graviditet, forberede dig til de nye ændringer i dit liv. Bo glade og komfortable. Kontakt din læge for eventuelle problemer og justere din livsstil at overvinde de indledende irriterende krop ændringer med mere hvile og afslapning. Følg et par tips til en bedre graviditet sundhed. Ømme bryster: Benyt en blød, behagelig barsel eller ammende bh med ekstra støtte. Påfør tunge fugtighedscreme til revnede brystvorter efter vask med vand only.Dizziness: Udvidelse livmoder lægger pres på blodkarrene, plus kvalme og opkastning kan gøre én svimmel eller lys ledes. For at overvinde dette problem, vedligeholde graviditet helbred med hyppige, men små måltider. Undgå at stå eller sidde i en stilling for længe, ​​lagde sig på din venstre side til at slappe af, stå op langsomt og lad ikke din krop komme over heated.Hemorrhoids: Også de er forårsaget på grund af stigende pres på endetarmen venerne og forstoppelse. At forebygge hæmorider drikke masser af væske, tage fiberrigt mad og ikke stamme tarmen, mens evakuere. Lægkramper: Som kropsvægt stiger og ændring i metabolization finder sted, presset på ben og fødder stiger. Spis fedtfattig calcium rige fødevarer, gå til korte ture, stræk og bøj ben og fod muskler, bruge varmepuder til at lette benet cramps.Swelling: En signifikant vægtøgning under graviditeten kan resultere i hævelse og hævelser. Det kunne være et tegn på højt blodtryk eller toxemia, konsultere lægen straks. For at undgå hævelse og til at opretholde en god graviditet helbred, undgå salt fødevarer og koffein. Rest med dine fødder forhøjede og drikke mindst otte glas vand for at holde din krop hydrated.Teeth og tandkødsproblemer: Oprethold god mundhygiejne ved at børste dine tænder regelmæssigt, undgå at spise slik og tage højt calcium kost. Orale bakterier på grund tandkødssygdomme kan skade fosteret og resultere i enten lav fødselsvægt baby eller for tidlig fødsel. Ligeledes tager alle naturlige forebyggende foranstaltninger til bekæmpelse af de forskellige andre forandringer i kroppen på grund af graviditeten. Du er velkommen til at ringe til din læge i en begivenhed af udflåd, blødning, feber eller kulderystelser, smerter i underlivet eller unormal ubehag. God graviditet sundhed resulterer i en gladere dig og sundere baby-
Af:. Apurvashree