En af de mest irriterende problemer i graviditeten er morgenkvalme og kvalme. Omkring 80% af de gravide kvinder klager over disse symptomer i det mindste i begyndelsen af ​​graviditeten eller i det mindste fra tid til anden, det er den mest almindelige trængsel af graviditeten. Bedste tip til kæmper mod morgenkvalme er at holde dit blodsukker konstant, du kan gøre dette ved at spise regelmæssige måltider og ikke drikke og spise på samme tid i løbet af dagen. Prøv at holde sig væk fra stærke lugte, spise mave-venlige måltider og slid kun behageligt tøj. Nogle wristbands for graviditet kvalme kan også være nyttige. Et andet generende problem er træthed hele tiden. Du har brug for at få brugt sovende oftere, bremse det mindste indtil andet halvår, når en del af din styrke vil komme tilbage til dig. Især i begyndelsen af ​​graviditeten periode, du måske føler bryst smerter, kan det synes at du ømme og hævede. Lucky dette symptom går væk hurtigt, men til den tid din partner skal vide, at han skal holde sig væk fra dette område for en stund. Det stigende niveau af progesteron sinker din tarm aktivitet. Det er grunden til forstoppelse vises under graviditeten. For at undgå denne problemer forsøger at udøve mere, drikker mere vand og spise fiberrig mad. Et pres, som barnets hoved på din anale region gør hemorrhoid vener svulme. Du kan bekæmpe disse symptomer ved hjælp af foreskrevne balms, holde området rent og bruge is-packs. Også forsøge ikke at sidde og ikke at stå meget længe. Under graviditet mavemuskler overstretch fører hormoner til lempelse af din ryg ledbånd og din nye kropsholdning gør krumning af rygsøjlen stærkere. Sørg for at du har den bedste position af kroppen, undgå siddende eller stående et stort tidsrum, behøver ikke køre til meget og være forsigtig, når du bøjer. Også sove med en pude mellem dine knæ. De hormonelle forandringer i din krop kan også forårsage heartaches. Spis regelmæssige og flere måltider, ikke forbruge krydret og stegt mad. Drik et glas mælk før dine måltider og prøv skipping aftensmad, hvis forbrændinger i brystet fortsætter, så spørg din læge til en medicin du kan bruge under graviditeten. Som din graviditet skrider klatring et par trapper vil gøre dig føle sig mere og mere træt. Du kan opleve åndenød, der bliver værre hver dag, og symptomet kulminerer, når du kommer ind i arbejdsstyrken. Bed om, at din leveringsdato kommer før, er der ikke meget du kan gøre. Frygten for snart fødslen og det fysiske ubehag både kan føre til søvnløshed under graviditet. Prøv at udøve mere, drikker et glas orm mælk i aften og sove med flere puder. I den sidste halvdel af graviditeten din krop begynder at forberede sig på arbejdskraft og uregelmæssige sammentrækninger kaldet Braxton-Hicks vises. Selvom sammentrækninger ofte kan være smertefulde og skabe uncomforting forsøger at forberede sig til arbejdskraft og minde dig selv graviditet vil ikke vare evigt
Af:. Groshan Fabiola