Når man hører hver dag forskellige versioner af, hvad de skal gøre og hvad man skal undgå du sikkert undre, hvilke skridt du skal faktisk følge. Sørg for at du spiser ordentlig mad, sundt for dig såvel som for dit ufødte barn. Visse fødevarer såsom unpasterized mælk, ost, fisk og ubehandlede kød kan forårsage aborter og alle slags fødsel problemer. Når du havde nogen kontakt med katte se en læge om toxoplasmose. Det er forårsaget af en parasit kaldet Toxoplasma gondi og kan forårsage misdannelser, spontan abort eller andre fosterskader. For tidlig fødsel, abort og lav fødselsvægt kan også være forårsaget af rygning under graviditet periode. Det er absolut forbudt at ryge, mens du er gravid! Også anden hånd røg kan forårsage personskade, så undgå at blive i rygeområder! Problemer for din graviditet kan også forårsage en større end 300 mg koffein om dagen, som vi kender større mængder af kaffe kan skade dig hele tiden. Graviditet problemer kan være forårsaget af kemiske rengøringsmidler, spraydåser, opløsningsmidler og maling dampe. Hvis du virkelig insistere på at gøre husarbejdet selv forsøge at være mere forsigtige og undgå trapper område, mens rengøring. Prøv at undgå sauna og varme bade under graviditeten, holde dine væsker niveau, og din kropstemperatur konstant især i første trimester. Det kan holde dig fra at have problemer med din graviditet såsom fosterskader. Husk det faktum, du skal helt undgå alkohol og enhver form for narkotika. Det kan altid skade dig også, tænke over de virkninger på en voksende foster. Kokain viste sig at stoppe ilt at komme til barnet. Kokain kan også oprette en afhængighed af det ufødte barn. Motion er også meget vigtigt under graviditet, selv om det kan skade, hvis du misbruger på det. Højtuddannede idrætsudøvere bør mindske deres normale rytme. Walking lidt hver dag kan hjælpe dig med at føle sig bedre og forberede arbejdskraft. Taler om SKAL og MÅ vi må forstå, at behovene er forskellige for hver kvinde. Det er derfor, vores rådgiver bør ikke erstatte medicinsk høre og føre tilsyn
Af:. Groshan Fabiola