beslutninger plukke et navn ... Den forventning og spænding ... Maleri det nye rum ... Tøj, bleer og familiefester!. Glæden ved en graviditet er en af ​​livets største fornøjelser. Desværre dog for mange kvinder de senere måneder af graviditeten kan vise sig at være ganske udfordrende. Et fælles problem mange kvinder ansigt er lænden pain.Lower rygsmerter kan være en forfærdelig afbrydelse i dag-til-dag aktiviteter for en gravid kvinde. Endnu vigtigere er, det forstyrrer deres livskvalitet, for ikke at nævne nydelsen af ​​en af ​​de mest mindeværdige gange i deres liv. Den indlysende årsag til lændesmerter er den biomekaniske belastning at blive placeret på moderen ved den ekstra vægt af baby. Som barnet får vægt moderen trækkes fremad. For at kompensere for dette frem pull, moderen har at læne overkroppen bagud. Dette lægger et enormt pres på lænden og pelvis.This forklaring på lændesmerter lyder fuldstændig. Det er en sand forklaring, men er kun en lille del af problemet. Den "skjulte" årsag til lændesmerter er faktisk muskel ubalancer. Faktisk muskel ubalancer er en almindelig årsag til lændesmerter i graviditeten, men det er også ansvarlig for rygsmerter i et flertal af de population.The styrke og tone i det muskulære system er en yderst vigtig faktor, når de vurderer en patient med lændesmerter . Desværre er muskel ubalancer ikke behandlet ordentligt af de fleste behandlere ... men bare fordi de ikke er uddannet i at identificere og behandle muskel ubalancer, betyder det ikke, du er nødt til at fortsætte med at lide ... Men før jeg dele med dig den løsning på dette problem , lad mig først forklare nærmere, hvad en muskel ubalance er, og hvordan det forårsager rygsmerter og iskias ... I en nøddeskal, muskel ubalancer arbejde som dette. Muskler arbejder sammen med modsatrettede muskler til at tillade bevægelse ved samlinger. En muskel strækker mens de andre forkorter. Hver side skal være af samme tone og styrke. Når en gravid kvinde går på, flytter, bøjninger, snoninger eller sover hun vil typisk gøre det i en ubalanceret og akavet måde at rumme for hendes vægtøgning. Derudover har vi forskellige dagligdags aktiviteter og holdninger sætter vores krop i skaber ubalancer i de muskelgrupper, og under graviditeten er det kun forværres ... muskel ubalancer derefter trække bækken og lav ryg ude af trit, og dette steder ujævn og overdreven stress på muskler, knogler og leddene. Rygsøjlen består af 24 bevægelige ben med en stødabsorberende skive mellem hvert ben. Denne rygsøjlen hviler på tre store knogler kaldet bækkenringen. Når denne rygsøjlen er i korrekt justering det vil bære et flertal af vægten og stress bliver placeret på kroppen. Når en eller flere af disse 24 knogler misaligns, især bækkenet, musklerne overarbejde så at sige. De har nu til at bære vægten, at rygsøjlen er meningen at håndtere. På dette tidspunkt musklerne er ubalancerede og er meget tilbøjelige til en skade. Lændesmerter er den mest almindelige udtryk for denne problem.If ovenstående scenario sker derefter scenen er sat for lændesmerter og dysfunktion. Ikke blot snart at være mor er nødt til at beskæftige sig med sikker transporterer baby, hun har til nu gøre det med en smertefuld lænden. Lad os se det i øjnene, at snart at være mor vil være i smerte, og hun kommer ikke til at nyde sin mest skattede tid i life.The SolutionThe løsning er baseret på en bedre forståelse af muskel ubalancer, og hvordan din krop virker ... Den første ting du skal gøre er at fuldt ud at forstå, hvad muskel ubalancer er, hvordan de er skabt, og hvordan de forårsager rygsmerter og iskias ... Når du forstår muskel ubalancer det næste skridt er at identificere dem, du har, og forstår, hvordan de skaber din smerte ... efter du har identificeret de ubalancer, er, når du kan så begynde at behandle dem med den rette kombination af korrigerende øvelser, strækker og behandlinger ...
Af: Dr. Tomas Sullivan