Hedeture ikke bare påvirker kvinder i overgangsalderen fase. Hvis du er gravid, kan du også opleve, hvad der er kendt som graviditet hot flashes.A hot flash normalt manifesteret ved skyllede fornemmelser og pludselig intens varme gennem brystet, hals og ansigt. Dette symptom kan også være ledsaget af sved, svimmelhed, hjertebanken, svimmelhed, kvalme, angst, hovedpine, nattesved, og svaghed. En varm flash kan vare op til fire minutter. Men i visse ekstreme tilfælde kan det vare fra 12:40 hour.There er to vigtige årsager til graviditet hedeture: 1. Hormonelle ændringer. De store hormoner påvirkes af graviditet progesteron og østrogen. En gravid kvinde producerer mere østrogen i forhold til ikke-gravide kvinder. Ligeledes hendes progesteron er ekstremt høje. Progesteron forandringer forårsager lempelsen af ​​led og ledbånd i hele kroppen. Desuden interne strukturer stigning i størrelse, herunder urinlederne, der forbinder den moderlige blære med kidney.Progesterone er også vigtigt i omdannelsen af ​​størrelsen af ​​livmoderen fra den ikke-gravide tilstand til den tilstand, hvor den kan rumme et barn på sin fuld fase. Du er nødt til at indse, at progesteron og østrogen er afgørende for at opnå en vellykket graviditet. Hormonelle forandringer er ansvarlige for humørsvingninger under graviditeten samt graviditet hedeture. Denne betingelse er meget almindelig hos gravide women.Exercising kan blive vanskeligere, så gravide kvinder har større risiko for at erhverve stammer og forstuvninger. Det kropsholdning af gravide kvinder også ændringer. Brysterne bliver større og underlivet ændringer konveks fra en gang at være konkav eller flad. Dette øger krumning på bagsiden. Da tyngdekraften nu er koncentreret på forsiden af ​​kroppen, kan dette undertiden føre til en ubalanceret tilstand, der kan forårsage injuries.Body vægt øger også. Denne ekstra tyngdekraft og vægt sinker blodcirkulationen og kropsvæsker til de nedre lemmer. Disse væsker er bevaret, og forårsager hævelse af hænder, ben og ansigt. Vand vægt er en anden hindring for at udøve. Da motion er en måde at reducere symptomerne på hormonelle forandringer, kan du opleve flere graviditet hot flashes.2. Ændringer i kropstemperatur. Varmestress er udviklet af to grunde: hypertermi og dehydrering. Kernetemperaturen af ​​gravide kvinder stiger (hypertermi). Hvorvidt gravide udøver eller ej, deres kernetemperatur og metabolisk basisrenten løbende at øge. Men de kan regulere kernetemperaturer meget effektivt gennem hudens blodgennemstrømning stigning og hudoverfladen ekspansion, som frigiver overdreven kropsvarme. Gravide kvinder rådes til at bære åndbart tøj, undgå at udøve under fugtige eller varme vejr, brug fans, når du laver aktivitet indendørs, eller bruge svømning som deres store øvelse. Disse enkle ændringer kan hjælpe med at lindre graviditet hot flashes.Pregnant kvinder er tilbøjelige til dehydrering efter træning i 20-30 minutter, især i fugtigt eller varmt vejr på grund af overdreven sveden. Kropsvæsker tabt fra sved, faldende blodtilførslen til livmoderen, muskler og andre organs.Bodily ændringer i gravide kvinder kan føre til stress. Denne stressreaktion forårsager frigivelsen af ​​noradrenalin og adrenalin i blodet stream. Blodgennemstrømningen øges hvilket også øger varme. Derefter graviditet hedeture forekomme at fjerne varmen. Under søvn, kan nattesved blive udløst, hvis kroppen bliver for varmt på grund af termisk blankets.A nyere undersøgelse viser, at graviditet hedeture ganske almindeligt forstyrre med at få en god nats søvn, og næsten firs procent af gravide kvinder er berørt. Nogle enkle måder at finde lindring, er at bære bomuld søvn kjoler eller pyjamas, sove i et køligt rum, gør tidlig eftermiddag øvelser, lur i løbet af dagen, når udmattet og praksis dyb breating. Altid huske på, at graviditet hedeture er en normal del af graviditeten. Ligesom graviditet, vil de ikke vare evigt
Af: Linda Bruton -
.