Lændesmerter er ikke en sygdom under graviditet. Det er en uundgåelig fase. Du kan måske ikke undgå det. Men hvordan man bedst kan klare op med det er den virkelige sag. I den tidlige del af graviditeten, klager mere end 50% af de gravide kvinder om det. Den væsentligste årsag til denne rygsmerter er det stadigt stigende vægt af barnet i hende. Bortset fra vægtforøgelse, hun har at klare op med de skiftende tyngdepunkt i forhold til hendes skiftende kropsform! Hvad er de videnskabelige årsagerne til denne rygsmerter under graviditeten? Tyngdepunktet af kroppen skifter frem på grund af væksten i livmoderen. Bevægelsen og stil skifter automatisk. En anden faktor er hormonale ændringer. Selvom denne ændring er på de forventede linjer og kan ikke undgås. Hvad der rent faktisk sker, er ledbånd mellem bækken knogler og de berørte leddene løsne op for at forberede babys ankomst. Urinvejsinfektion er en anden sygdom, der generer kvinder under graviditet. Bortset fra den normale rygsmerter, hvis du finder nogen andre symptomer sammen, ikke forsømme dem. Kontakt din læge med det samme, for at undgå fremtidige komplikationer. Men i de indledende faser af rygsmerter ikke haste med recept eller i håndkøb medicin med det samme. Vide, hvordan at udrydde den smerte, uden at komplicere problemet. Et universalmiddel for rygsmerter under graviditet er ordentlige fysiske øvelser. Lægen vil rådgive dig om den korrekte øvelser. Tager hans råd er nødvendig, da du har brug for at undgå bestemte ukorrekt øvelser som well.Avoid Slouching. Opretholde en passende kropsholdning. Du er nødt til at have dine egne retningslinjer, for at opnå denne position. Egnede muskuløse øvelser gå en lang vej at afskrække rygsmerter fra generer dig. I begyndelsen af ​​graviditeten, hjælper en god kropsholdning en masse at tage fat på rygsmerter. Brug en pude eller lumbal pude til at undgå at bøje. Undgå at stå i flere timer og ændre siddestilling ofte. Du er nødt til at tage ordentlig hvile og få tilstrækkelig søvn. Din generelle sundhed brug for særlig omsorg og opmærksomhed. Højhælede sko er et tabu, og de kan få dig alvorligt problem med kroppen balance.Slumping frem også stejlt er heller ikke ønskeligt. Det kan skabe vejrtrækningsproblemer og stamme i den mest formative del af din krop. Dit lændesmerter management er et spørgsmål om praktisk fornuft. Så følg dine egne regler på en disciplineret måde, og holde sig væk fra rygsmerter under sådan en afgørende fase i dit liv
Af:. Javier Fuller