Naturligvis rygning er ikke godt for hele barnet beslutningsproces. Smoking af parterne medfører, at alle former for problemer . Det kan påvirke chancerne for undfangelsen, og kan øge lav fødselsvægt problemer. Alkohol påvirker også frugtbarhed. Hvis en mand har en abefest drikke session hans sædkvalitet vil lave for uger bagefter. Da kvinder er kun virkelig frugtbar et par dage om måneden , En nat for overdreven øl kan forårsage reelle problemer. Mistede barn gør muligheder . Kvinder bør også begrænse deres drink til nogle få enheder om ugen , meget mere end dette mindsker chancerne for at have en sund baby. Se din vægt, hvis du forsøger for en baby . Sigt efter et body mass index (BMI) på mellem 20 og 30 år. Motion og en sund kost bør bidrage til at bevare dette. Grundlæggende sund kost er afgørende, hvis du forsøger for en baby . Spis masser af vegtables og frugt, fødevarer rige på calcium , jern og folinsyre. Følg gamle råd for at drikke mindst otte glas vand om dagen . Manden skal få masser af zink til at holde hans sæd i god stand. Zink er høj i østers , lam, cashewnødder , græskarkerner og krabbekød . Oven i købet en god multi vitamin supplement kan gavne begge parter. Folinsyre kan hjælpe beskytte spædbørn mod spinal bifida . Hunnen skal tage dette. Folinsyre kan også bidrage til at sikre kvinde ægløsning . Kvinden er mest frugtbare omkring 14 dage efter begyndelsen af ​​menstruation. Det varierer mellem individer
Af: . Bøger