At være gravid, bør være en af ​​de lykkeligste perioder i dit liv med alle de forventninger og drømme for fremtiden. Der er imidlertid en række af nogle symptomer på graviditet, der kan gøre denne gang ganske ubehageligt. Her er et par af de mere almindelige: Morgenkvalme påvirker op til 70% af gravide kvinder. Dette omfatter kvalme, og undertiden opkastninger, især om morgenen (deraf navnet). Du kan gå off visse fødevarer, fordi lugten gør du føler dig utilpas. Den nøjagtige årsag til morgenkvalme er ukendt, men det menes at være hormonal i naturen. Den gode nyhed er, at symptomerne har en tendens til at forsvinde efter de første tre months.Up til 50% af gravide kvinder vil lide af forstoppelse. Stigninger i niveauet af progesteron, plus øget absorption af vand i tyktarmen er skyld i dette. Igen er dette problem er mere tilbøjelige til at forekomme i de første 3 måneder af graviditeten, selvom forstoppelse kan være et problem på noget tidspunkt. Du læge vil sandsynligvis forsyne dig med fiber kosttilskud, men overveje at tage en mild afførende som mælk af magnesia (konsultere din læge først om dette). Også, det er tilrådeligt at drikke masser af væske, da dette vil bidrage til at afhjælpe constipation.Backache er naturligvis vil være et stort problem. Med et udviklingsland baby, skubbe din mave ud, og frem bliver større spændinger placeret på din rygsøjle. En stigning i den hule i bunden af ​​rygsøjlen som barnet udvikler også anledning til problemer. Prøv at undgå at løfte tunge vægte under graviditeten, og også sørge for du har god støtte fra din madras. Du kan købe en støtte bælte, der løfter maven og bidrager til en bedre kropsholdning. Disse bælter er sikre, og kan fjerne igen pain.Another fælles problem er træthed. Dens ikke overraskende virkelig overvejer det enorme stress, du lægger på din kredsløbssygdomme at sikre dit ufødte barn får de næringsstoffer, den behøver for at vokse. Det bedste råd til træthed er at få masser af hvile. Tage lur, og gå tidligt i seng. Et andet problem, der berører over 50% af gravide kvinder er halsbrand. Dette er forårsaget af syre i din mave rejser tilbage op spiserøret (røret som forbinder munden med mavesækken). Selvom hormoner kan forårsage halsbrand, da graviditet udvikler, din livmoder forstørrer og skubber din mave ud af position. Dette er derefter menes at bidrage til halsbrand. Det bedste råd til at hjælpe med dette problem, er at spise mindre måltider oftere (så din mave er aldrig virkelig fuld), og drikke masser af væske. Også undgå kaffe
Af:. Mark Littlejohn