Copyright 2006 Helene KvistWhen forsøger at blive gravid, mange gange kan vi undlader at blive gravide, fordi vores kost er mangler i de næringsstoffer, der er nødvendige for en vellykket undfangelsen og graviditet kan finde sted. Selv når vi er meget forsigtige med vores kost og "spise godt", kan vores kost stadig insufficient.When forsøger at blive gravid din vigtigste mål bør være, er at forsøge at skabe de sundeste æg og sæd muligt og kvinden, mest frugtbare miljø muligt, så undfangelsen kan occur.Often med mange par, en almindelig kost mangler de nødvendige næringsstoffer en sund graviditet kræver. Kroppen kender det, og indtil det næringsstof niveauer er der, ikke conceive.So, for at kroppen til at modtage de næringsstoffer, den behøver at forestille kosttilskud er ofte behov for at supplere selv den bedste mest omhyggeligt planlagt diets.There er væld af kosttilskud til rådighed. En kort spadseretur gennem din lokale supermarked eller helsekost butik afslører en lang række valgmuligheder, Fertility Supplement, prænatal vitaminer, Fertility Blend, naturlige frugtbarhed Supplement, og så on.The nøgle er ikke så meget hvad mærke du køber, selv om kvaliteten er vigtig, men mere vigtigt er, at tillægget, du køber indeholder alle de nødvendige næringsstoffer for høj fertilitet. For at opnå dette, kan du nødt til at købe mere end én supplement til sikre, at du dækker alle nutrient.Whether du køber et enkelt supplement produkt, eller du har brug for at købe et par forskellige dem, det eller de skal indeholde følgende: - Vitamin A, E, D-vitaminer B1, B2, B3, B5, B6, B12-biotin, Cholene, Inositol, PABA-Folinsyre-vitamin C og bioflavinoids-Calcium-Magnesium-kalium, jern, mangan-zink-Chrom, Selen, Jod - Evening Primrose Oil-MaxEPAAfter tage kosttilskud, der indeholder alle disse, bortset fra at give din krop alt, hvad den har brug for at blive gravide, bør du føle større velvære og mærke højere niveauer af energi. Hvordan disse kosttilskud gavne dig i form af dig undfange er som følger: Vitamin A - For mænd, vitamin A er nødvendigt for sæd produktionen og produktion af testosteron. Hos kvinder det holder cilia i æggelederne sunde og mangler i enten mænd eller kvinder kan føre til infertilitet og abort. Vitamin A er en kendt antioxidant, så det spiller en vigtig rolle i afgiftende din body.Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, PABA, folinsyre, inositol, cholin - Disse vitaminer opstår normalt sammen og er nødvendige for at balancere østrogen og progesteron, samt produktionen af ​​kønshormoner. For mandlige fertilitet B-gruppen er særligt vigtigt. Vitamin B5 er nødvendig for testiklerne til at være sunde, høj sædkvalitet og motilitet kræver vitamin B12, og Inositol er nødvendig for en sund prostata. En mangel på vitamin B kan resultere i en abort eller risiko for baby bliver stillborn.Vitamin C og bioflavinoids - Fordi C-vitamin er en stærk antioxidant det virker til at fjerne giftstoffer i dit system, som bly for eksempel. C-vitamin fremmer ægløsningen hos kvinder, som ikke har været der producerer æg, og som kan være anovular. Hos mænd det forhindrer sædcellerne klumper. Men en mangel på C-vitamin i løbet af undfangelsen og tidlig graviditet kan resultere i en miscarriage.Calcium - Du har brug for kalk til fremstilling frugtbar slim i skeden. Du ved, det er frugtbart, når det er elastisk. Calciummangel kan resultere i toxemia mens pregnant.Magnesium - østrogen og progesteron kræver Magnesium hvis de skal produceres. Hvis en kvinde har en Magnesiummangel de muskelsammentrækninger i æggelederne kan blive berørt, forstyrre den frie bevægelighed for æg og sæd i livmoderen. Du ved, du har en Magnesiummangel hvis du tørster sukkerholdige fødevarer, chokolade i particular.Potassium - Kalium er nødvendig for sperm motilitet og den generelle trivsel kirtler. Jern - Jern er afgørende for hæmoglobin produktion og den korrekte dannelse af føtalt blod. Uden nok jern infertilitet kan result.Manganese - Mangan er involveret med at bygge og nedbryde genetisk materiale, ligesom nukleinsyrer. Det spiller også en rolle i sekreter fra kirtler, der påvirker en kvindes 'moderinstinkt, hendes ønske om at elske og pleje sit barn. Mangler i Mangan reducere sædkvalitet og kan resultere i infertility.Zinc - Zink er nødvendig for en sund sædkvalitet og for sædcellerne at være velformede. Zink-mangel kan resultere i kromosomafvigelser i sæd og lave niveauer af testosteron. For kvinder, kan lavt zink føre til en abort. Enten mand eller kvinde zink er meget vigtigt at din reproduktive health.Chromium - Chrom hjælper med glukosemetabolismen, som stabiliserer blodsukkeret levels.Selenium - Sunde niveauer af selen hjælper mænd med sperm produktion og motilitet. Det er en kendt antioxidant og kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Lave niveauer af selen reducerer sperm produktion og sperm motility.Iodine - Skjoldbruskkirtlen balance af hormoner i kroppen og for at fungere korrekt det behov Jod. Når en kvinde har en skjoldbruskkirtlen, der ikke er tilstrækkeligt aktivt at hun ikke kan få ægløsning under hendes cycle.Evening Primrose Olie og MaxEPA - Disse to indeholder Omega 3 essentielle fedtsyrer, som er vigtige for at yde, hvad kroppen har brug for at opbygge cellemembraner og krop strukturer. De er også nødvendige for korrekt hormon balance og prostaglandin produktion. Hos kvinder de hjælper med blodgennemstrømning i livmoderen. Mangel på essentielle fedtsyrer kan føre til kromosomfejl og miscarriage.Search din lokale helsekost butik eller supermarked for et supplement produkt eller en kombination af produkter, der indeholder alle de vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer, der er nævnt ovenfor. Tager de anbefalede daglige doser af disse vil give din krop med alle de næringsstoffer, den har brug for, at det bliver et særdeles frugtbart miljø, hvor undfangelsen kan forekomme
Af:. Helene Kvist