Copyright 2006 Karin ManningDid du ved, at det siges, at 75-90 procent af alle gravide kvinder udvikler strækmærker når du er gravid? Bortset fra alle de andre faktorer, at gravide kvinder kan have at se frem til - ligesom vægtøgning, træthed, morgenkvalme, tilbage brokken og komme op hele natten for at gå på toilettet - strækmærker er en meget reel mulighed for hver gravide kvinder. Strækmærker kan forekomme på brysterne, maven, arme og ben, og er mest tilbøjelige til at blive vist i løbet af sjette eller syv måned efter din graviditet. Uanset om du er tilbøjelige til at få strækmærker under graviditeten afhænger af størrelsen af ​​din vægtøgning, dine gener, jeres hjem, og hvad du har gjort for at forhindre strækmærker under pregnancy.There er mange ting, du kan gøre - herunder hjem retsmidler for stretch mark forebyggelse - at reducere chancen for at du får strækmærker, når pregnant.Here er nogle enkle måder at forhindre strækmærker under graviditet: 1. Drik masser af vand under graviditet. Selvom dette kan have den ulempe hvilket betyder, at man hele tiden er på toilettet, ved at holde din krop hydreret du er også at holde din hud hydrated.2. Spis masser af friske råvarer, frugt og grøntsager, sunde olier og fedtfattig mad. Vitaminer, der er særligt store bidragydere til udseendet af kvaliteten af ​​din hud er vitaminer C, E, A og zink - selvom fødevarer rige på vitamin A er bedst undgås under pregnancy.3. Prøv ikke at få alt for meget vægt under graviditeten. Hvis du har en mere stabil vægtøgning din hud vil strække sig langsomt og naturligt dermed mindske chancerne for at få stretch marks.4. Øge omsætning til de områder udsat for strækmærker - mave, arme, ben, bryster for eksempel - ved hjælp af et organ børste eller en vask klud til forsigtigt at massere dem areas.5. Sørg for at din kost er afbalanceret og ernæringsmæssig. Hvis du mener, din kost kan forbedres, så sørg for at tage vitaminer, som er afgørende for din generelle velbefindende og din baby, men også din hud, hår og teeth.6. Sørg for at huden er fugtet hele din graviditet, men også efter fødslen af ​​dit barn, indtil du kommer tilbage til din pre-graviditet vægt. Der er mange stretch mark cremer og olier, der kan hjælpe med at forhindre strækmærker mens gravid. Vitamin E olie er en meget populær massage olie under graviditeten for at forhindre strækmærker. Disse strækmærker cremer og stretch mark olier er blevet specielt designet til at holde din hud stram og fast i løbet pregnancy.7. Spørg din læge for at se om du kan foretage nogle milde former for motion under graviditeten. Holde din krop i skibe form og tonet betingelse er en fantastisk måde at få mest ud af, hvad kroppen har at tilbyde, også for din hud! Sørg for, at du inkluderer nok dele af protein, kulhydrater og fedt i din kost til at føle og se dine bedste og for at reducere chancen for at få strækmærker under pregnancy.8. Undgå stress så meget som muligt, når gravid. For, at du har afslappende perioder til dig selv og reducere dit stressniveau vil resultere i mindre stress på din hud. Alle ovenstående kan bidrage til dit helbred, trivsel, men også tilstanden af ​​din krop og hud og i sidste ende sænke dine chancer for at få strækmærker, når pregnant.However, er stretch mark forebyggelse ikke stoppe efter du har født. Du er også tilbøjelige til at strækmærker efter dramatiske vægttab, så det er vigtigt at holde alle disse livsstilsvalg nævnt ovenfor i tankerne efter fødslen af ​​dit barn too.By følge disse enkle livsstil tips til at forhindre strækmærker, når gravid, vil du i høj grad reducere dine ændringer for at få strækmærker i første place.However, bør du få strækmærker alligevel huske, at du ikke er alene, og at der er mange stretch mark behandlinger og hjem retsmidler for strækmærker at hjælpe med at reducere forekomsten af ​​stretch marks.Stretch mærker er en meget lille pris at betale for den velsignelse at føde et smuk baby
Af:. Karin Manning