At blive gravid, kan være en af ​​de mest specielle tidspunkter i en persons liv. Der er dog en masse ændringer i kroppen under graviditeten, som du bør være opmærksom på. Graviditet pleje information vil være let tilgængelige fra din fødselslæge, og du skal overholde de anbefalinger, at sikre at du har en behagelig graviditet resulterer i et sundt baby.Changes i din krop under graviditeten vil forekomme i løbet af de forskellige trimestre. Den første og den sidste trimester er typisk når kvinder føler sig mest ubehag. Det andet trimester er normalt lidt af en udsættelse med mange kvinder at komme over nogle af ændringerne, som er mere behageligt og nyde denne del af graviditeten. Den første og tredje trimester, er imidlertid, når de mest radikale forandringer, som sker som er fremmed for en ikke gravid tilstand. Således kan kvinden bærer barnet være ubehageligt og dårligt i løbet af denne time.Morning sygdom eller for den sags skyld en følelse af kvalme som helst tidspunkt af dagen er en meget almindelig følge af graviditet og sker hyppigst i første trimester. Der også kan være en øget følsomhed for lugte, som vil udløse kvalme. Sommetider disse dufte er dem, der typisk nydes, når de ikke er gravid. Disse bør undgås, hvis det er muligt. Spise kedelig mad, når en person føler kvalme hjælper også lindre symptoms.Breasts kan begynde at forstørre meget tidligt i graviditeten, og vil fortsætte med at hele graviditeten. Du kan også se ømhed i løbet af denne tid, og øget følsomhed. Det er tid til at investere i et par tilliggende bras. Selvfølgelig kan da dine bryster vokse størrelsen ændre noget, men det vil være mere behageligt for dig, hvis du har en bh, der passer godt og giver masser af support.Urinary frekvens og tørst i prænatal pleje er en anden almindelig bivirkning af graviditeten. Kvinder har tendens til at være mere tørstig, og har brug for mere næring, herunder drikke masser af vand. Drikke mere væske kombineret med livmoderen vokser og presser på din blære vil forårsage de fleste kvinder til at have for at tisse en masse oftere end de plejer. Dette er fælles for hele graviditeten, men er mest udtalt i de første og sidste trimester. I løbet af andet trimester, dette normalt aftager en smule, men de fleste kvinder vil stadig have en følelse af at skulle tisse oftere end når ikke pregnant.Stomach problemer er en anden bekymring, herunder mavebesvær, fordøjelsesbesvær, forstoppelse og halsbrand. Der er ændringer i din livmoder, som bremser stofskiftet. Fødevarer, der kan normalt ikke udløse disse problemer kan begynde at genere dig. Spise fødevarer, der er høj i fiber, vil bidrage til at afhjælpe dette og holde sig væk fra krydret fødevarer eller fødevarer, du finder der udløser bivirkninger. Hvis du motionerer, skal du vente i cirka to timer, før tage del i nogen aktivitet for at lade maden digest.If du har problemer med at sove, mens du er gravid, så prøv liggende på din side og bruge puder under maven og mellem benene. Denne ekstra pude vil ofte øge komforten, så du kan have en mere rolig søvn. Doing afspændingsøvelser, tage et varmt bad og gå i seng, når du er træt, vil også hjælpe med en følelse af rastløshed. Hvis du har problemer med at sove, kan det være bedst at bare komme op for en stund og gå tilbage i seng et stykke tid later.Skin, negle og hår er også ramt, når gravide. Du kan finde din hud alt for fedtet eller tørt, og dit hår kan miste sin glans eller tynd lidt. Disse ændringer vil gå tilbage til normal efter du føder. De øgede hormonniveau vil påvirke denne væsentligt. Det er normalt anbefales, at du ikke gør noget drastisk for dit hår, såsom farve det eller få en permanent. Dit hår kan ikke reagere det samme til forskellige kemikalier, så nu er det ikke tid til at drastisk ændre din hairstyle.Swelling af fødder og lemmer kan være mere udtalt. Du kan også få nogle åreknuder. Liggende på en seng og afstivningsmateriel fødderne op, vil hjælpe med hævelse. Opholder sig væk fra dine fødder og afslappende for en stund vil også hjælpe. Hvis du oplever kramper i benene, nogle ben strækker at løsne op din muscles.All af betingelserne findes i ændringer i din krop under graviditeten vil gå væk efter at du føder. Under graviditet pleje oplysninger fra din fødselslæge vil hjælpe dig med at klare disse ændringer i din krop. Husk også, at dette har jeg en midlertidig tilstand, og selv hvis du er utryg, vil din krop gå tilbage til normal kort efter fødslen
Af: Jim Christian -
.