Så har du fået over opstemthed af at være gravid. Nu, på trods af glæden ved at have en lille en vokser i din mave, skal du (og din mand eller kæresten) at håndtere de nagende symptomer på graviditet. Her er blot et par tips til at hjælpe dig med at overleve: 1.. Få masser af hvile: Mest sandsynligt, vil du være mere træt end nogensinde før i første trimester. Lyt til din krop og gå i seng eller tage lur, når du føler dig træt. Dette kan også betyde, at skære ned på forpligtelserne, eller gå ud med venner. Lad ikke dig selv bekymre sig om husarbejde, ærinder, eller få klar til baby, der skal gøres. Du vil have mere energi i 2. trimester, så lad de ting, der kan vente, vente. Også spørge din mand, kæreste eller familie til at hjælpe dig, når du er tired.2. Spørg (eller tigge) din betydelige andre til at gøre det dagligvarer, madlavning, og nogle af rengøring: Du har måske aversioner til fødevarer i første trimester eller simpelthen bare ikke har lyst til at lave mad. Udarbejde en liste over fødevarer, som du nyder, og bede din mand til at forberede måltider hver nat eller et par nætter om ugen. Lettelsen stress af at skulle beskæftige sig med mad aversioner på købmand og over komfuret vil bidrage til at afhjælpe nogle af kvalme, du kan føle. Ikke kun det, men hvis du er ligesom mig og arbejder på fuld tid, er du træt om aftenen og vil ikke lyst til madlavning eller rengøring. 3.. Gør store måltider i weekenderne for at vare hele ugen: Du vil opdage, at du har lidt mere energi til et par timer i weekenden. Snuppe de øjeblikke af energi til at lave en one-fad måltid for ugen (supper, gryderetter, lasagnas, gryderetter), så du har noget på de nætter, du mangler lyst og energi til cook.4. Hvis du oplever kvalme, prøve forskellige muligheder for at afhjælpe det: Der er mange tips derude til at lette kvalme, såsom at spise kiks om morgenen før du står op, spiser kiks hele dagen, drikke ingefær te, og drikke ginger ale. Jeg kunne ikke finde disse ting for at hjælpe med min kvalme. En af de ting, der hjalp mig var at spise sort lakrids, spise grillet ost sandwich hele dagen, og drikker saftevand. Så, hvad der virker for én, virker ikke for alle. Prøv forskellige things.5. Må ikke læse alle de graviditet bøger: Spørg din læge til én bog, at deres praksis anbefaler, og holde sig til den bog. Hvis du føler behov for at købe flere bøger på markedet, skal du ikke lade dig blive bekymret om alle de ting, de diskuterer i disse bøger. For eksempel troede jeg der var en chance for, at mit barn skulle have neuralrørsdefekter (på grund af manglende folinsyre), da jeg ikke tage prænatal vitaminer før undfangelsen og i den første måned af graviditeten. Min læge forsikrede mig, at du ikke engang behøver at tage prænatal vitaminer, indtil det 20. week.6. Ring til din læge, hvis du har bekymringer om noget! Din læge vil forsikre dig mere end de bøger eller nogen andre for den matter.Lastly, have det sjovt i løbet af din første trimester! Cherish alle ændringerne og oplevelser din krop går igennem under graviditet, da det danner en lille mirakel inde
Af: Christine Dugan -
.