De bedste tips om at blive gravid omfatte forstå din reproduktive cyklus, forståelse undfangelsen positioner og være opmærksom på din generelle sundhed. At blive gravid og graviditet er en vidunderlig begivenhed, der er kompleks, tilfredsstillende og spændende. Her er syv bedste tips om at blive gravid: 1.. Kend din mest frugtbare tid - generelt ægløsning sker cirka 14 dage før din næste menstruation begynder. Så hvis din cyklus er en 28-dages én, der kunne gøre dagen # 14 din mest frugtbare (dag # 1 er den første dag, at din sidste menstruation begyndte). Hvis din er en 30-dages cyklus, kan dag # 16 være tid til at gå efter det. 2.. Spor din basale kropstemperatur - du får brug for en billig basal termometer til at kortlægge svage stigninger i din kropstemperatur ved opvågnen hver dag, signalerer din frugtbare tid. 3.. Hold øje med cervikal slim - det kan være en af ​​de bedste tips om at blive gravid, da ægløsning medfører en ændring i udseende og konsistens livmoderslimhinden. Ved at kontrollere dig selv hver dag, vil du være i stand til at se den "æggehvide-lignende" udflåd, der indikerer ægløsning og frugtbare tid. 4.. Have sex med missionærstillingen - den tid-bevist "mand-på-top 'position arbejder med tyngdekraft at tilskynde sæd flow mod livmoderen til at maksimere chancen for en sædcelle forener med ægget og forårsager undfangelse. En af de relaterede bedste tips om at blive gravid, er - efter ejakulation, kan kvinden blive på ryggen med benene bøjet et par minutter til yderligere at maksimere sæd flow mod livmoderen. 5.. Eliminer rygning og alkohol - ikke kun vil gøre det gavne dit helbred, når du bliver gravid, vil du ikke udsætte det udviklende foster for de skadelige virkninger af rygning og alkohol. 6.. Tag det bedste vitamin /mineral /kosttilskud du kan finde - at tage en af ​​de billige one-a-dag vitaminer er formentlig spild af tid og penge. Vitaminer og mineraler er kun begyndelsen. Tage en høj kvalitet, bredt spektrum ernæringstilskud hjælper udfylde de kosten huller, som alle vil have. Kroppen har brug for og vil bruge næringsstoffer som aminosyrer, antioxidanter, bioflavanoids, neuronutrients, enzymer og andre næringsstoffer såsom L-dipeptidcarnosin, alpha lipoinsyre, acetyl-L-Carnitine og så videre. 7.. Vedtage en sund livsstil - det er en af ​​de vigtigste bedste tips om at blive gravid. Sund livsstil omfatter at have en fornuftig kost med kosttilskud, tilstrækkelig kvalitet søvn, administrerende stress, rimelig motion og vægtkontrol. Og endelig, bare slappe af og nyde din partner. Prøver for hårdt, er ikke en af ​​de anbefalede bedste tips om at blive gravid. Dit ønske om at blive gravid, og har denne særlige barn vil have endnu større betydning for dig, hvis det betyder, at du skal tage bedre vare på dig selv og din partner. Ikke alene betyder det en mere sund dig, det betyder også, du vil øge chancerne for at have et sundere baby. Copyright 2005 Infosearch Publishing
Af: Olinda Rola