En haste af følelser. En lille pind. Vil det være pink! Eller blå? Hvem skal du sige først? Hvad gør du nu? Graviditet kan være en vidunderlig oplevelse, der er fuld af spænding og kærlighed og angst og spændinger. Der er en masse beslutninger, der skal foretages, og du skal står over for realisering (uanset om det er din første eller din 12.), at livet aldrig bliver det samme. Når du har de oplysninger om den faktiske levering, der (jordemoder eller læge), hvad (dit barn), hvor (hjemme fødsel, fødsel klinik eller hospital), og når (fastsættelsen af ​​din forfaldsdagen) ned, kan du komme videre med at gøre sikker på, at barnet har den bedst mulige start, selv før du føder. Ernæring vil være en af ​​nøglerne til at hjælpe dig med at holde din voksende baby sund og sikker, mens du stadig i din livmoder. Og som en ekstra bonus vil hjælpe dig med at holde din energi og minimere de ubehagelige virkninger af transporterer din lille en inde i dig. Hvis du har en trang, forkæle den. Hvis du ikke kan spise noget, du ikke bekymre dig om det. Kroppen har forskellige behov i løbet af denne tid, og disse behov viser sig på forskellige måder. Det er en midlertidig situation, og ikke noget at være bekymret for. Prænatal Vitaminer - Mens mange flere vitaminer har de nødvendige mængder af vitaminer og mineraler for en gennemsnitlig voksen, prænatal vitaminer har de øgede mængder af disse vitaminer vigtigste i denne dyrebare tid. Desuden har nogle prænatal vitaminer tilføjet urten Ginger til at hjælpe med morgenkvalme. Calcium og magnesium - Disse mineraler er vigtige under graviditet for en række årsager. Hvis du ikke har nok calcium til at give til din baby, da han begynder at danne knogler og tænder, vil din krop naturligt kompenserer ved at trække disse kritiske mineraler fra dine egne tænder og hår. Derfor er mange kvinder får flere huller og har skørt, kedeligt hår under graviditet. Desuden kan passende niveauer af calcium forhindre præeklampsi sent i graviditeten. Selvfølgelig er der den ekstra fordel af at undgå overskydende ben eller muskelkramper, almindelig hos gravide kvinder. Red Raspberry - Denne urt er almindeligt kendt som kvindens urt og kan tages hele graviditeten. Det har været anvendt traditionelt til at styrke livmoderen og hjælpe kvinder bærer fuldbårne reducere chancerne for tidlig fødsel. 5-W - Dette er et urte kombination af naturens Sunshine Products. Mange mødre og jordemor insisterer de ikke ville levere uden det. 5-W (fem uger) bør tages i løbet af de sidste fem uger før det planlagte forfaldsdatoen. Dette produkt vil bidrage til at tone livmoderen og forkorte varigheden af ​​arbejdskraft. Almindelige lidelser og naturlige alternativer Sommetider vores bedste indsats er ikke nok, og vi ender med at få syge eller har andre problemer, der skal løses i løbet af denne delikate tid. Fordi noget, du tager også vil påvirke din voksende baby, er det bedst at bruge sikker, naturlige alternativer når det er muligt. For næsten alle af de følgende, er den bedste naturlige forebyggelse vand. Gravide kvinder har brug for langt mere af det end den gennemsnitlige voksne. Vær sikker på at du har vand med dig, hver hvor du gå og drikke det ved gallon. Allergi og bihuler - Bukkehorn kan bidrage ved at fungere som en mild afførende (åbner tarmene at skylle irritanter og slim) og ved at reducere mucussekretioner. En sidegevinst ved bukkehorn er, at det fremmer amning i ammende kvinder. Rygsmerter - Se en god kiropraktor og bruge ris puder til at lindre smerten. Blære Infektioner - Brug tranebær kosttilskud dagligt som en forebyggende, hvis du er tilbøjelig til blære-infektioner. Skulle du kontrakt en blære infektion under graviditeten, kan du øge din dosis af tranebær og tilsæt kolloid sølv, et naturligt antibiotikum. Vær sikker på at gøre dette på det allerførste tegn på infektion som blære-infektioner, der når nyrerne kan øge risikoen for tidlig fødsel. Forkølelse - Echinacea er et sikkert alternativ, som kan anvendes under graviditet. Sip på Echinacea te eller tage et par kapsler flere gange om dagen. En anden urt, der kan være effektivt, er Oliven Leaf. Selvfølgelig, glem ikke at øge din vitamin C. Forstoppelse og hæmorider - Dette sker på grund af den ekstra jern i prænatal vitaminer. Selv om det er generelt ikke sikkert at tage et afføringsmiddel under graviditeten, er der nogle ting, du kan gøre. Forøg magnesium. Magnesium er en naturlig muskelafslappende og vil bidrage til at slappe af lukkemusklen, der giver mulighed for korrekt afskaffelse. Øge fiber. Ofte på grund af trang eller specifikke fødevarer aversioner under graviditeten, kvinder ikke får nok fiber. Tillæg hvis nødvendigt. Motion kan også hjælpe. Søvnløshed - Valerianerod fungerer som en naturlig beroligende, og kan være lige nok til at hjælpe sovemidler. Kvalme - Ingefær eller pebermynte te kan være meget nyttigt her. Også prøve aloe vera juice. Dette er en tid med glæde, men det kan tage lidt ekstra styrke og viljestyrke til at holde fast i din lyst til at forblive naturlig. Bare husk, jo mindre giftstoffer, du putter i din krop, vil sundere dit barn være
Af:. Nicole Bandes