Under starten af ​​hvert nytår, folk fra alle samfundslag træffe beslutninger om at tabe sig, komme i form og få sundere. De køber fitness medlemskaber, men kan ikke få motiveret til at gå. De starter den nyeste dille kost og kan ikke tvinge sig selv til at holde sig til det længe nok til at få nogen results.This adfærd er ikke kun begrænset til begyndelsen af ​​året enten. Folk gør mislykkede forsøg på at få sig selv ind i en bedre sundhedstilstand med ringe succes hele året rundt. Der er altid en god grund til at starte din nye kost eller motion plan, du ønsker at presse ind i en størrelse seks til din fætters bryllup eller du ønsker at føle sig trygge i dit badetøj når beach sæson hits. Måske er dit kolesteroltal er høj eller din udholdenhed er low.A stor del af den fejlslagne alle disse bestræbelser på at få sundere skyldes, at vi ikke giver os selv en god og endelig grund til at stå op, gå ud og komme i gang . På bagsiden af ​​vores sind, er der altid den tanke, at i morgen er en anden day.Bad dage på arbejde, søvnbesvær eller dit yndlingsprogram kommer på ikke er gode undskyldninger for at springe din træning, men de er undskyldninger, som folk bruger hver dag. Hvad vi har brug for at sikre er vores succes med at få sundere er en grund til at komme i gang, at vi ikke kan ignore.Man 's (eller kvinde) Best FriendIf du kan ikke synes at holde sig til en regelmæssig træning rutine og du er i desperat behov for droppe nogle pounds, uanset om det er ved lægens ordrer eller bare for at være i stand til at se på dig selv i spejlet igen, så få en hund kan være den perfekte vej til din success.There ikke to måder om det, hunde har brug for at komme udenfor. De er nødt til at gå på toilettet, og de har brug for regelmæssig aktivitet for at være sund og happy.An gennemsnitlige hund behov omkring en tyve til tredive minutters gang om dagen. Ud over de hurtige ture ud at aflaste sig selv, de har brug for at få nok motion til at forblive ved godt helbred. Tyve til tredive minutter, er tilfældigt, en perfekt mængde tid for en voksen til at komme ud og udføre nogle form for fysisk aktivitet for at forblive i god health.No ExcusesYour hund vil ikke ønsker at høre, at du er træt. Din hund vil ikke passe, at den nye episode af nogle prime time drama kommer på og din hund vil bestemt ikke ligeglad med, at din chef gav dig en hård tid hele day.Your hund bliver nødt til at gå udenfor, periode. Det er præcis den type motivation mange mennesker har brug for i disse dage for at få mængden af ​​fysisk aktivitet, de har brug for at få sig selv ind i en sundere state.A Trofaste Training PartnerAs du begynder at arbejde ud The Kinks skabt af år efter år for at gøre noget mere end at sidde foran fjernsynet, vil du begynde at føle sig bedre. De overskydende pounds, som du har været opbygge vil begynde at smelte væk.Der kan være en masse skeptikere om denne "træning planen." Folk vil undre sig over hvordan det er muligt at tabe sig blot ved at tage en hund ud til en spadseretur, men du kan være forvisset om, at dette er en glimrende måde at få dig på vejen til en bedre health.A nylig undersøgelse foretaget af University of Missouri på Columbia, viste et rimeligt mønster af vægttab for personer, der gik en hund i tyve minutter om dagen, fem dage om ugen i løbet af en år.Den gennemsnitlige deltager i undersøgelsen tabte næsten femten pounds i løbet af året. Selvom oplysningerne fra undersøgelsen ikke kan garantere de samme resultater for alle, der begynder at gå en hund, en ting at overveje, er, at undersøgelsen kun omfattede fem dage i ugen. Du som hundeejer, ville få denne aktivitet syv dage om week.the fag brugte 20 minutter, da deres mål per dag. Du ville være ubegrænset med hensyn til mængden af ​​tid og typen af ​​aktivitet, du har valgt på hver walk.Fifteen pounds i et år er ikke et ekstraordinært beløb på vægten til at tabe, men for en person, der har haft ringe succes med enhver bestræbelse, de har forsøgt de sidste, femten pounds kunne være en enorm bedrift. At se, at vægten kommer ud kan være en stor motivationsfaktor for at gøre mere. Under denne uundgåelige undskyldning for aktivitet kan tillade dig at komme til det næste niveau og fortsætte med at tage vægten off.If emner i undersøgelsen tabte fifteen pounds i 20 minutter i løbet af fem dage om ugen, og du vil walking 30 minutter om dagen syv dage om ugen, kan dit vægttab være markant højere. Ændringen i dit helbred over det første år kunne være dramatic.As du begynder, kan du kun være i stand til at gå i femten eller deromkring minutter om dagen. Efter en måned, kan du være at gå i over tredive minutter. Jo sundere du og din hund får sammen, jo mere aktivitet, du vil være i stand til på en given dag. Af de seks måneder mærket, kan du gå til lange ture med din nye bedste friend.Make ikke fejl af det, hvis du ønsker at tage en 45 minutter gåtur rundt en park på en smuk forårsdag, vil din hund være rigtigt ved din side hele tiden med nul klager. Hvis du kommer til et niveau af fitness, der har du ønsker at tage din hund til to 30 minutter går en dag, det er en sikker formodning om, at din firbenede ven vil bestemt ikke have et problem med at either.the mere tid du bruger med din hund i disse limning erfaringer, jo tættere de to af jer vil få. Din hund kan og vil være den bedste ven og træningspartner, du nogensinde har haft. For enhver, der har brug for en slags uundgåelig undskyldning for at komme op og komme i gang, at få en hund kan være den bedste løsning
Af:. Jay Gaulard