Wow, være en forælder, bedsteforælder eller underviser i dag er hård. Er vi superhelte, der kan gøre det hele med et smil? Utroligt nok, vi normalt gør, men når vi går ned, vi gå ned hårdt. De fleste af os har så mange prioriteter, det er svært at styre dem alle. Vores mentale og fysiske velbefindende er normalt begravet på bunden af ​​bunken. Men vi er nødt til at stoppe op og tænke over vores placering i vores liv og i andres liv. Vi er nødt til at indse, hvad det kræver at holde os flytte lystigt fremad. Har din dag begynder, når dine fødder ramte gulvet og afsluttes, når du næppe kan kravle i seng? Eller tager du tid i løbet af dagen for at give dig selv, selv den mindste af forkælelse? Har du nogensinde tænkt over, hvad der ville ske, hvis vi løb os indtil vi var syg? Hvad hvis vi bare fik syge og træt og tabte vores gejst? Så mange mennesker er afhængige af dig. Det er et stort ansvar. Hvis du forsøger at gøre alt godt, så du er helt fortjener forkælelse. Selv om folk måske tilbyde forslag til, hvad der ville gøre dig til at føle forfrisket, du er virkelig den eneste, der kan besvare dette. De fleste mennesker føler, at de bare ikke har tid til at give sig selv en pause. Hvis det er dig, kan du ønsker at genoverveje den tanke. Undersøgelser viser, at stress forårsager langt flere problemer end en hovedpine eller momentan irritation. Stress kan være liv at ændre. Og gæt hvad? For det meste, kan det undgås eller kontrolleres! Af hvem, kunne man spørge? DIG! Du er den eneste, der kender dine grænser. Du ved, når du er ved at nå for langt eller skubbe for hårdt. Du ved også, når du har brug at nedetid. Så gør dig selv og andre omkring dig en tjeneste og tage en pause! Først bestemme, hvad du finder tiltalende og afslappende. Det kan være motion, læse et par kapitler ud af bogen, der har været på din kommode til måneder, bagning, at lækre flotte kage du fandt i bladet, eller lytte til din yndlingsmusik med dine hovedtelefoner solidt fastgjort til dine ører! Uanset hvad det er, det er din første mission. Find noget, der rydder dit sind og slapper af dig. For at opnå succes, er du sandsynligvis nødt til at finde noget, der er let tilgængelig, fleksibel i timing og kræver lidt indsats fra din side til at udnytte. For eksempel kan du vælge at sy som din afslapning tid, er det sandsynligvis ikke vil være effektiv, hvis du nødt til at tage ud af din symaskine, hver gang du ønsker at bruge det, sortere og finkæmme gennem bundter af materiale, der fik stablet sammen og derefter begynde søgen efter den rette nål og tråd. Prøv at have det nødvendige udstyr let tilgængelige, så når du begynder din søgen efter fred, at det ikke volde dig mere work.Of naturligvis den ideelle situation ville være at tildele dig selv et sæt tidsplan hverdagen for netop dig. Virkeligheden i at selvom er temmelig slank. Vær åben for at snuppe de øjeblikke, da din dag skrider frem. Når alt andet fejler bare stoppe, hvad du gør, og tage det meget fortjent pause! Du vil opdage, at give dig selv de få dyrebare øjeblikke en dag vil energize dig. Når aktiveret, vil du have mere af dig selv til at give til dem omkring dig
Af:. Chris Lowrey