1
Træk forbenene ud og væk fra rammen. Læg træner på en flad overflade, således at alle fire ben hviler på overfladen jævnt.
2
Tråd mikro justere knop gennem den leverede vaskemaskine og foråret, og skru den fast i bunden af rammen.
3
Placer din cykel baghjul i træner, så fronten af cyklen vender i samme retning som de udvidede ben på træneren. Baghjulsakslen bør være mellem koblingerne på hver side af rammen. Drej begge hub håndterer mod uret for at åbne koblinger yderligere, hvis du har brug for.
4
Sæt siden af din cykel baghjulsakslen med en hurtig udløserhåndtag ind i den tilsvarende kobling på træneren rammen. Drej begge nav håndtag med uret, indtil den anden kobling er på plads på den modsatte side af cyklens bagaksel. Fortsæt stramme koblinger, indtil akslen er fastspændt på plads, og baghjulet er beliggende i centrum af drevet valse.
5.
Drej micro adjust uret for at skubbe drevet valse 3-4 mm ind i dækket.