Fysiologi omfatter, hvordan den menneskelige krop reagerer som helhed motion og ernæring. Anatomi indeholder bevægelse og funktion af knogler, muskler og ledbånd og de forskellige systemer i kroppen. Gruppe fitness-instruktører skal have et grundlæggende kendskab til de fem komponenter, der udgør ens niveau af motion fitness: muskulære styrke, kardiovaskulær udholdenhed, muskulære udholdenhed, fleksibilitet og kropssammensætning, samt hvordan de forskellige muskler flytte og arbejde sammen. Når instruktøren forstår, hvordan disse komponenter arbejde, kan hun bedre designe en træning eller ernæring program, der er sikker og effektiv.
Ernæring
En god skridt aerobic instruktør forstår, at fitness er mere end bare kardiovaskulær eller styrketræning. Ernæring er en væsentlig del af en instruktør træning. Instruktørerne skal have en grundlæggende forståelse af de makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og proteiner) samt kalorieindtag og udgifter samt anbefalede daglige tilførsel for bedre at guide eleverne om at nå deres fitness mål og hjælpe dem med at forhindre fremtidige, invaliderende medicinske tilstande, skyldes ofte dårlige spisevaner.
Motivation Teknikker
Step aerobics er en relativt høj-energi øvelse, der kræver udfordrende kombinationer, effektiv cueing, fantastisk musik og motiveret instruktion. Klasser er designet til at udfordre deltagerne og sikre, at de vil vende tilbage. Potentielle instruktører skal lære at være behageligt at arbejde med andre, cue godt i forvejen og beskæftiger kreativitet, når udviklingen rutiner. Andre motiverende teknikker omfatter at være hurtig og give en sjov og ren atmosfære med tilstrækkelig belysning og upbeat musik.
Undervisningsteknikker
For at forhindre, at rutine i at få forslidt, skridt aerobic instruktører skal aktivt søge måder at blande træning. Del af en instruktør uddannelse er undervisningen teknik. De fleste trin rutiner omfatte en bred vifte af udstyr. Fra indarbejde lette vægte og bands til sprællemænd eller bjergbestigere er en god instruktør konstant på udkig efter måder at udfordre sine deltagere. Hver klasse bør omfatte en række høje og lave kombinationer, en varm-up, cool-down og udspænding.
Forudsætninger
Ud over certificering, Step aerobics instruktører er ofte forpligtet til at holde CPR og førstehjælp certificeringer, som skal fornys efter behov. Derudover bør instruktører være i god form, tryg ved at tale foran store grupper og være oprigtigt interesseret i trivsel andre. Instruktørerne skal have en interesse i deres deltagere. Ved certificering skal instruktørerne være parat til at gennemgå et årligt uddannelse.