muskulær udholdenhed defineres ofte som evnen udføre en given opgave for en vis periode. Dette tillader en person at gentage aktivitet igen og igen. For eksempel kan en persons evne til at køre på et løbebånd ved en given hastighed for et bestemt tidsrum bestemme muskulære udholdenhed.
Identifikation
Mange forskere identificerer muskulær udholdenhed ved at udføre en række forsøg med laboratorieudstyr måling forskellige variabler. Uden et laboratorium, kan en individuel bestemme muskulær udholdenhed ved at optage ydeevne på en bestemt øvelse med en given vægt og gentage den samme bevægelse flere uger senere at identificere ændringer og forbedringer.
Misforståelser
Mange mennesker tror, at en forbedring af muskulære udholdenhed kan formindske den samlede styrke. Med evnen til at udføre mere arbejde over en periode, kan en individuel træne hårdere og længere. Som et resultat, forbedrer som muskulær udholdenhed den generelle evne til at udføre arbejde over tid stiger, som vedrører den samlede styrke gevinster.
Fordele
niveau muskulær udholdenhed tillader en person til at udføre mere i løbet af en dag. Generelle sundhed forbedres, da niveauet af muskulær udholdenhed forbedres.
Teorier
Flere supplere fabrikanter producerer produkter, der hævder at forbedre muskulær udholdenhed. Forskning virksomheden og produkt (er), før at forpligte sig til et køb.