Richard Simmons har skabt en øvelse program, der afspejler hans personlighed. Det er energisk og sjovt. Hans berømte øvelse videoer indarbejde upbeat og populære sange med lav effekt, men høj energi aerobic. De skridt, han bruger er meget grundlæggende, og de er udformet således, at enhver kan gøre dem.
Rutine vil starte med noget meget simpelt som at gå på plads, eller trin vandhaner. Mens walking på plads, vil han tilføje armbevægelser at få hele kroppen bevæger sig til rytmen. Det skridt hanen ville tage et skridt til siden, trykke dine fødder sammen og derefter træde på den anden side og trykke dine fødder sammen. Som du træder til side hæve armene ud til siden i skulderhøjde, og som du trykker dine fødder sammen, placere dine arme ned igen ved din side.
Grapevine
anden grundlæggende skridt er vinstok. The Grapevine starter med et skridt til siden på hver side. Kryds bagved, tage en anden side skridt i samme retning, og tryk dine fødder sammen. Gentag en vinstok på den anden side. Der er en række måder at indarbejde armbevægelser med vinstok. Richard Simmons koreografer armbevægelser til at gå sammen med musik og lyrik.
Jagter
Chases også anvendes i Richard Simmons koreografi. Chases kan ske i enhver retning. De består af tre trin. Tag et trin i enhver retning, skridt sammen og træde igen i samme retning. Hvis du går fremad starter på højre fod, ville du gå frem på din højre fod, sammen med venstre og frem igen på din højre fod. Armene kan tilføjes på en række forskellige måder, ville den mest grundlæggende af hvilke være at have den modsatte arm frem, som du chase.