Soft mat
Vis Flere Instruktioner
1
Master en hoppe tilbage flip. Bagsiden flip er en vanskelig trick, uanset om du hoppe eller opholder sig på jorden for at starte. Fordi hoppe er nemmere, er det vigtigt, at du lærer, hvordan du gør en back flip samtidig med at hoppe, inden du forsøger at gøre en uden.
2
Stå på et blødt underlag. Det er vigtigt at finde en blød måtte eller pude, før du forsøger dette trick. Stående på noget blødt, vil mindske virkningerne, hvis du tilfældigvis til at falde gøre dette stunt.
3
Practice kaste armene tilbage. Mens stående på plads, praksis kaster armene over hovedet så hurtigt som muligt. Dette vil være din momentum når du vender, så det er vigtigt at øve før du starter.
4
Practice hvælver din ryg. For at få fuld rotation i luften, bliver du nødt til at arch din ryg. Praksis gør dette før du laver din tilbage flips så du vil vide, hvordan det er meningen at føle, når du er i luften.
5.
Practice færdigheder trin 3 og 4 sammen. Inden du forsøger at back flip, sætte armen bevægelse og overordnede af sammen igen, mens stående stille. Denne måde vil du vide præcis, hvad de skal gøre, mens du er i luften.
6
Gør dit back flip. Stående flad footed, smide armene over hovedet og lad dig komme fra jorden. Arch din ryg, når du kommer fra jorden og guffe dine fødder til din krop til at fuldføre din rotation.
7
Land klappen. Når du har tændt baglæns 360 grader, bringe dine fødder ud af guf og lander på måtten.