Tae Bo blev startet af Billy Blanks i 1989 og er en forkortelse for Total Awareness Excellence Krop Lydighed. Blanks var en Tae Kwon Do praktiserende læge, hvilket også forklarer de "tae" i navnet Tae Bo. Det er en hjerte-kar-arbejde ud, der har hjulpet mange komme i form og tabe sig. At have den rigtige gear vil gøre din Tae Bo oplevelse tilfredsstillende. Ting du har brug
Tape og dvd'er
Forstærker sculpting værktøj
Resistance bands
Boxing boksesæk
"Billys Power Meals Cookbook"
Workout tøj
Show Flere Instruktioner
1

Få Tae Bo bånd og dvd'er, som du kan købe online eller i videoen afdelingen for lokale butikker. Jo flere bånd, du har, jo mindre sandsynligt du er til at blive træt af en rutine. Billy Blanks selv foreslår, at du fjerne etiketten af ​​alle dine bånd eller dvd'er, og bare vælge et tilfældigt.
2

Forstærk din træning med en forstærker sculpting værktøj. Du kan bruge denne teleskopfunktion bar som et træningsredskab for at hjælpe med at isolere musklerne, fokusere din opmærksomhed og koncentration og hjælpe dig med balance. Du kan finde den på Billy Blanks 'hjemmeside.
3

Stræk workout bands at tvinge kroppens muskler til at bevæge sig på måder, som ingen vægte kan opnå. Du kan finde modstand band i ethvert lokale sportsforretning eller Billy Blanks 'hjemmeside.
4

Kick og punch din vej til fitness med enten en almindelig boksning boksesæk eller en oppustelig pose. Siden Tae Bo gear omfatter gear fra flere forskellige sportsgrene, en boksekamp taske er en god investering. Find udstyret på Billy Blanks hjemmeside eller online sports butikker.
5.

Kog den rigtige måde med power måltider. "Billys Power Meals Kogebog" er en glimrende måde at kombinere kost og motion for at opnå den ultimative krop sculpting. Du kan finde bogen på RiteAid som en del af deres helbred pack, samt på Billy Blanks 'hjemmeside.
6

Insister på komfort. Den korrekte beklædning som en del af din Tae Bo gear skal være behageligt og bør tillade luft at passere igennem det nemt.