CrossFits Olympisk vægtløftning certificering giver dig fremragende, ekspert-programmerede vægtløftning undervisning i de rene og jerk og snatch elevatorer foruden hvordan man kan maksimere øvelserne til eget brug. Certificeringen Programmet er vanskeligt, men åben for alle fast besluttet nok til at prøve det. Instruktioner
1

Forøg din GPP (General Physical beredskab niveau) med nogle barbell og dumbbell arbejde for ugerne op til CrossFit olympiske vægtløftning certificering kursus. Hvis du har tidligere skader se din læge eller sport terapeut til at sikre, at du ryddet for at gøre det tunge løft kræves af programmet.
2

Find en dato og tid, at den olympiske vægtløftning certificering tilbydes i dit område ved at kontrollere på CrossFit hjemmeside. Hvis du opdager, at der ikke findes passende datoer for dig, e-mail til CrossFit hold til at lade dem vide, at du vil have et andet kursus. Alternativt kan arbejde med din lokale sportsklub eller sport gruppe til at være vært for en certificering kursus.
3

Download tilmeldingsskemaet fra CrossFit Store og tilmelde dig og betale for den olympiske vægtløftning certificering kursus. Hvis du har taget tidligere CrossFit kurser få detaljerne fra de kurser sammen, da det kan påvirke prissætningen af ​​den olympiske vægtløftning kurset.
4

Braklægning 2 dage for kurset og deltage alle de foredrag og træningssessioner, så du får din CrossFit certificering. Du behøver ikke at komme med nogen forudsætninger (enten en akademisk eller fysisk form), og du vil ikke nødt til at passere en test for at opnå certificering andet end at vise op til alle møder i kurset.