Tilslutning til en aerobic klasse er en fantastisk måde at arbejde en øvelse program ind i din hverdag. Du går til en klasse på et planlagt tidspunkt, så du ikke kan sætte det ud, og du kender din træning vil være effektiv, da du lytter til en uddannet instruktør. Finde en klasse, der virker for dig er nemt bare følge disse trin. Instruktioner
1

Find en gym eller fitness center. Bed om en liste over aerobic eller downloade en på internettet. Også se på de lokale gymnasier og community centre, som undertiden giver sundhed og fitness klasser for lidt eller intet gebyr.
2

Kig på listerne over klasser tilbydes på de forskellige centre. Fremhæv dem, der ser sjovt og interessant. Tænk over, hvad du ønsker fra en træning og se, om en klasse beskrivelse matcher dine ønsker og behov.
3

Kontroller intensitet og virkning niveauer af de klasser, der interesserer dig. Hvis du er nybegynder, skal du kigge efter lav til middel intensitet og virkning niveauer, og "nybegynder" klasser.
4

Spørg om en gratis prøveperiode. Mange fitnesscentre vil give dig mulighed for at afprøve de klasser, før du køber et medlemskab. Dette er perfekt, hvis du er nervøs for at bruge penge up front uden at vide, hvad du får.
5

Gå til et par af de klasser, som du mener passer bedst til dine interesser og fitness-niveau. Du kan opleve, at man fungerer bedre med din tidsplan og efterlader dig følelsen mere energisk bagefter. I sidste ende vælger en klasse, der fungerer sammen med din eksisterende tidsplan-ikke overbelastning selv i begyndelsen.