Bluser
Athletic bh
Aerobic sneakers
Lycra bomuld strømpebukser eller shorts
Vis Flere Instruktioner
1
Dress i løstsiddende sportstøj. Hvis det tøj, du vælger, er for stramme, vil det hæmme din vifte af bevægelse, mens du gør de drejninger populære i aerobic. Dårligt siddende tøj kan også begrænse blodtilførslen til forskellige dele af din krop.
2
bære tøj, der giver god ventilation. Kjole i tanktoppe og andre sportstøj, der er lavet af en wickable materiale. Bomuld er altid et godt valg. Det er ikke kløende og vil ikke irritere din hud, når du sveder.
3
Kjole i lys aerob tøj, der vil hjælpe dig med at holde cool. Du ønsker at svede på en sund måde, og ikke risikere at hæve din kropstemperatur for høj. Ved at bo cool, vil du bevarer mere energi og være i stand til at udfordre dig selv at få en bedre træning.
4
Køb strømpebukser. Bland dem med trikot shorts, længere stilarter og strømpebukser. En Lycra bomuld blanding af strømpebukser er et godt valg. Det er wickable, men stadig støttende.
5.
Læs "Fitness Through Aerobic" af Jan Galen Bishop tilgængelig på Barnes & Noble.com (se Resources nedenfor). Du kan finde tips til at få den rigtige aerobe tøj og udstyr.
6
Vælg en ordentlig sports-bh. Du skal have god bryst og ryg støtte, mens du træner. Der er mange stilarter at vælge imellem, tilbyder komfort og stabilitet, herunder forskellige skulderrem designs og et bredt udvalg af former.
7
Køb løstsiddende T-shirts og tank toppe. De er gode til absorption og giver komfort under en intens træning. Bær støttende aerobe sneakers med bomuld workout sokker.