Vægttabet er ikke nemt, især når du har mere end blot et par pounds til at tabe. Hver læge anbefaler en god kost plan, ledsaget af en eller anden form for bistand. En af de mest almindelige kost hjælpemidler er Slim Fast. Slim Fast tilbyder en række kost hjælpemidler. Slim Fast er en personlig slankekure støtte. Du skræddersy dit eget slankekure plan ved at bruge alle de Slim Fast produkter eller bare dem, der bedst passer til dig. Her vil du lære at bruge Slim Fast i de mest populære kost planen. Ting du skal
Slim Fast gratis community membershipPersonalized måltid planPersonalized fitness planSlim Fast produkter
Vis Flere Instruktioner
1

Tilmeld dig din gratis Slim Fast online community medlemmerne på hjemmeside (se Resources afsnit). Med dette medlemskab, vil du være i stand til at oprette din egen personlige måltid og fitness planer på hjemmesiden.
2

Brug din personlige madplan at finde ud af hvilken Slim Fast produkter som du vil bruge. De skridt, der følger, er baseret på et gennemsnitligt vægttab mål 40 til 50 pounds.
3

Udskift din morgenmad med én Slim Fast ryste.
4

Vælg en fornuftig frokost på ca 200 kalorier, kombineret med en Slim Fast ryste. Din frokost bør omfatte mindst én grøntsag.
5.

Opret en fornuftig middag måltid på ca 500 kalorier. Din middag skal omfatte mindst én eller to grøntsager, afhængigt af hvor mange frugter eller grøntsager, som du har spist til frokost og snacks.
6

Skift din snacking vaner. Den ideelle snack bør omfatte en frugt eller grøntsag, der vil hjælpe dig med at mødes på i alt mindst fire daglige portioner. Du bør begrænse dit mellemmåltider til tre gange om dagen, i mellem måltiderne, der kombinerer din frugt eller veggie snacks med Slim Fast ernæringsmæssige snacks.