under træningsmål er vigtigt, når du arbejder med en personlig træner, fordi det giver træneren en idé om, hvad du forsøger at opnå. Dette vil igen, hjælper dig med at opnå dit ønskede form på en rettidig sag. At have en stor støtte system er også vigtigt, når du sætte mål, fordi det tilskynder dig til at blive på sporet, og det giver folk, som du stole på en chance for at involvere sig i dit engagement. Instruktioner
1

Find et billede af en person, der har kroppen form eller energi niveau svarende til, hvad du forsøger at opnå. Giver den personlige træner et billede vil hjælpe ham til at forstå, hvad dine nøjagtige mål er, hvilket vil tillade ham at skabe en mere effektiv træning planen.
2

Gør dine mål så klart som muligt. For eksempel, hvis dit mål er at tabe omfatte i alt, hvor meget vægt, du forsøger at tabe, og længden af ​​tid, hvor du ønsker at opnå vægttab. Et eksempel på et klart mål er: "Mit mål er at tabe 30 pounds i tre måneder." Også adskille dine mål i lang-og kortsigtede forpligtelser. For eksempel er en kortsigtet mål at gøre dine jeans passer bedre, mens en langsigtet mål er at tabe to inches på din talje i otte uger.
3

Tag hensyn eventuelle forhindringer, der kan hindre dig i at fuldføre dine mål. Sætte mål, der ikke svarer til din livsstil ikke er effektive. For eksempel, hvis du ønsker at tabe 10 pounds i en måned, og din træning planen omfatter tre timers daglig intensiv motion, så din daglige tidsplan, skal have en passende mængde fritid til rådighed. Derfor sætte mål, der er mere sammenhængende til din tidsplan.
4

Nedskriv dine mål. Nedskrivning mål kan give dig og din træner et klarere billede af, hvad du ønsker at opnå. Montering af skriftlige mål på en vare, såsom køleskab eller hoveddøren er også nyttigt, fordi de minder dig om din opgave på en dag-til-dag basis.