senior trænere nødt til at være bekendt med jord-og vand-baserede aktiviteter.
En træner, der beslutter at arbejde med ældre voksne bliver nødt til at designe en effektiv, men følsomme program. Han bliver nødt til at tage en redegørelse for sygehistorie, idet medicin taget, og fysiske begrænsninger, før han skaber et individuelt program. En senior fitness specialist også lære landbaserede eller vandområder øvelser, der er gavnlige for ældre voksne. Andre forudsætninger for at få en senior fitness certifikat omfatter adfærdsændringer strategier, uddannelse forholdsregler, administrerende gruppe klasser og lære at overvåge forbedringer.
Styrketræning
Vægttræning programmer skal tilpasses ved køn og alder. p Der er også særlige kurser, der skal udfyldes, hvis en træner ønsker at specialisere sig i styrketræning. Disse ting består i at lære at producere stærkere muskler i de centrale og øvre og nedre områder af kroppen. Denne type af personlig træner arbejde med mennesker i alle aldre, så han må forberede forskellige programmer for hver enkelt gruppe. Han må lære om styrketræning og vælge øvelser, der kan styrke kroppen mest. Men på samme tid, vil han have til at sørge for, at de ikke forårsager skader. For at fuldføre dette kursus, vil han nødt til at lære om de forskellige typer af styrketræning og sammenligne dem og omfatter en ernærings regime, for de bedste samlede resultater.
Yoga Fitness
Yoga udgør skal læres af træneren for korrekt certificering. p Der er mere end et par variabler, når det kommer til yoga certificering. Der er begyndelsen og mellemliggende niveauer for læring, og en Yoga fitness specialist bør være i stand til nemt at identificere, hvilken kategori en elev falder ind under. Han burde være i stand til at korrigere kropsholdning og give øvelser, der kan forbedre den studerendes personlige sundhed. Et par emner, der skal dækkes for Yoga certificering lære principperne for Yoga, poses at kunne sætte ind interessante sekvenser og bruge det rigtige udstyr.