Dancing øger udholdenhed og fleksibilitet, reducerer stress og spændinger og styrker knogler og muskler. Ligesom der er mange typer af dans, såsom line dans, balsal, salsa, folk og hip hop, er der også mange måder at lære at danse, såsom dvd'er, online videoer, lokale klasser, private instruktører, bøger og cd'er. Følgende suggetions vil hjælpe dig med at lære nogen form for dansetrin. Ting du skal
musik
en partner (ikke obligatorisk)
komfortable sko
løs, behageligt tøj
hårdt gulv (ikke græs eller tæppe)
Vis flere instruktioner
Uddannelse
1

Begynd ved at lytte til eller læse en beskrivelse af det første skridt. I ballroom dans og square dance er det som regel en bue eller kvittering til din partner. Har du ikke musikken på.
2

Gå gennem det første skridt. Det kan være at holde din hånd eller træde til højre eller venstre. Læse, se eller lytte til det andet trin og udføre det. Fortsæt på denne måde for omkring tre til fem trin. Det kan føles dumt, men husk, at du træner og du er ved at opbygge mod eventuel nåde. Det er den samme måde, som store dansere og ballerinaer lære deres håndværk.
3

Gentag de første tre til fem trin nu uden samråd med bog eller video. Efter et par rutiner, bør du have det temmelig godt udenad, så du ikke længere behøver at tænke, "Step med højre, stop, skridt med venstre, drej ..."
4

Tænd musik. Hvis det er muligt, skal du indstille din cd-afspiller eller maskine til at spille kun de første 30 sekunder eller deromkring, og gentag. Hvis du ikke er i stand til at gøre dette, vil du nødt til at starte, stoppe og afspille manuelt.
5

Lyt til rytmen. Normalt vil du høre tromlens rytme, og disse beats cue dine bevægelser. Nu udføre de 3-5 skridt, du har lært udenad. Hvert skridt, turn eller bevægelse skal ende med et beat. Husk, at selv de største professionelle dansere lejlighedsvis "miste" rytmen og få kørt af sporet - bare vente på den næste beat og prøv igen
6

tage pauser hver så ofte.. Planlæg, hvor længe du vil øve dagligt eller ugentligt. Du må ikke lære hele dans i en session, men når du udrette et par skridt, kan du vurdere, hvor lang tid at lære en dans vil tage dig. Og mange danse følger de samme principper og har de samme trin. Når du kender en square dance (for eksempel), de fleste andre er simpelthen forskellige kombinationer af de samme bevægelser.
7

Tjek dine fremskridt. Efter nok praksis, vil du være i stand til at tænde for musikken og udføre hele dans fra start til slut. Du kan nu lære en partner og danse sammen, eller gå videre til en anden dans. Efter nogen tid, tilbage til danse, du ikke har udført i et stykke tid og øve dem igen, så du ikke glemmer dem.