Personlige trænere kan oftest findes på sundhed klubber og fitnesscentre. Desuden har mange trænere forgrenet ud på egen hånd til at levere tjenesteydelser gennem private studios. For et gebyr kan du leje en kvalificeret personlig træner til at designe en øvelse program til dig og vejlede dig gennem din træning under private sessioner. Deres formål er at hjælpe kunder med at opnå fitness mål gennem sikker og effektiv motion. Mange klienter ansætte undervisere for motion vejledning og motivation.
Fordele
En personlig træner har det nødvendige kendskab til fysiologi og bevægelse til at designe sikre og effektive øvelser for deres kunder. Deres ekspertise tillader dem at afgøre, hvilken type motion rutine er bedst for dig baseret på dine mål, om de indebærer tabe sig, tager til i styrke eller forbedre din tid til en 5K race. Det er sandsynligt, du vil se store forbedringer i din kondition og ydeevne ved at rådføre sig med en personlig træner til motion vejledning.
Typer
Mange personlige trænere arbejder med en bred vifte af kunder, og har erfaring i at tilbyde råd og vejledning til at opnå en bred vifte af mål. Disse trænere kan være nyttigt for dem i håb om at forbedre den generelle sundhed eller tabe sig. Desuden har nogle trænere valgt at blive mere specialiserede. De kan arbejde konkret med løbere eller atleter til at hjælpe dem med at forbedre tider, udholdenhed og styrke. Disse trænere er nyttigt, hvis du har sport specifikke mål, du forsøger at opnå.
Funktioner
En god personlig træner er vidende på området. Hun skal have en personlig uddannelse certificering fra en velrenommeret organisation. Det er endnu mere fordelagtigt at vælge en træner, der har en grad i en øvelse-eller fysiologi-relateret område. Desuden har trænere motivere personligheder og give dig en positiv holdning, der kan hjælpe dig med at forbedre dit selvværd og dit syn på fitness og motion.
Ekspert Insight
Sikker motion er afgørende for at reducere risikoen for skader og giver de ønskede resultater. Den ideelle personlige træner er en med en grad i en øvelse felt. Desuden er en personlig træning certificering fra en velkendt organisation en nødvendighed. Dette sikrer, at den enkelte er at holde op med de nuværende tendenser og ændringer i motion-relateret forskning. For en person uden en grad i området, viser certificeringen han har en grundlæggende forståelse af motion fysiologi.