1
Bestem hvilken fitness-aktiviteter er mest tilbøjelige til at holde dig lykkelig, begejstret og engageret: Kickboxing, spinning, frie vægte, pilates, gå, skridt aerobic, dans, klatring, gospel aerobic, kredsløb uddannelse eller cardio-fokuseret træning. Gør, hvad du elsker, vil holde dig at gøre det.
2
Få en henvisning fra en tilfreds (og buffed) ven eller ring nærliggende fitnesscentre, fitnesscentre og i studier og finde ud af hvilke programmer, der tilbydes af deres personlige undervisere.
3
Find ud af, om træneren er certificeret af et nationalt anerkendt organ som den amerikanske Rådet om øvelse (acefitness.org) eller American College of Sports Medicine (som kræver en sundhedsrelaterede akademisk grad). Tjek om dans eller kampsport lærere har haft en ordentlig uddannelse så godt.
4
Planlæg en retssag workout at se, om en træner der passer til din personlighed og viser en ægte interesse i dig og dine mål.
5
Vælg en træner eller lærer med en god forståelse på din træning niveau - og begrænsninger. Du vil have nogen, der motiverer og udfordrer dig uden at indstille umulige mål eller skubbe dig for hurtigt eller for hårdt. Creative workout planlægning vil hjælpe med at undgå udbrændthed.
6
Nogle fitnesscentre ansætte undervisere, der kun har en universitetsuddannelse i fysiologi eller kinesiologi. Men der er masser af kandidater i weekend-programmer eller værre, hjemme-baserede eller Internet klasser, derude, der hævder at være kvalificeret. Standardiserede fitness certificering retningslinjer for branchen er overhængende, i mellemtiden, tjek legitimationsoplysninger omhyggeligt
.